標題:
[健康資訊]
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-20 12:38 AM
標題:
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* x7 P2 [0 H
- S* h1 U. x0 k( g; l0 t" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
5 Q9 k2 x: ^) X4 D0 v" {
# N* a7 ?% f& j* o5.39.217.76
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
# O I f3 K! j2 T6 _) J
7 K$ ^* G% _/ v' I3 @, P( T6 i$ F! qtvb now,tvbnow,bttvb
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
5.39.217.768 M' }) O& c5 ^6 m. W/ L# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 |! ?" ~4 N1 o9 @: x( R1 ^# t
預防失智 茶、咖啡、運動
5 E& e2 g6 T2 q" z. V
0 E( W& m( q8 P( G$ s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
8 M1 h' }4 H% V2 E公仔箱論壇
0 j0 s! }1 I9 ?5 K. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
# S" u6 q8 b. t7 x5 t5 T" U
6 n o2 w a5 H2 A. X' \+ C" O
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
( N" _$ I) c2 V( y( L
tvb now,tvbnow,bttvb4 F. l$ V: B4 M% g% Z, f
% d+ U, ^9 K e+ {
公仔箱論壇2 X- l% Z. h) H
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
2 f) O1 n9 Z; ?9 k' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O8 K/ h' n# a4 b9 B/ S3 jtvb now,tvbnow,bttvb
( a4 ^6 J6 m, R6 U) @% n- [& h7 T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇2 X- l% Z. h) H