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標題: 切尔西训练出新招 3000万英镑基地交付使用 [打印本頁]

作者: may5411    時間: 2008-1-21 01:23 AM     標題: 切尔西训练出新招 3000万英镑基地交付使用

有一点格兰特肯定比穆里尼奥幸福。葡萄牙人走时,切尔西的新训练基地还未开张,如今这座造价3000万英镑的顶级基地投入使用,格兰特当然有了更大的发挥余地。这一周,在以色列人的带领下,切尔西球员就尝试了一种新的训练方式——不是在草地上,而是在水里。

    “这是一项很有效的训练项目。”助教克拉克介绍道,“我们发现,在水里可以提高球员的身体柔韧性,帮助他们提高肌肉的力量,和肌肉的反应速度。”于是在科布汉姆基地,你能看到一群切尔西球员,戴着游泳帽,穿着游泳裤,在泳池里抢作一团。格兰特给他们安排的是水球,分组对抗,大家用手而不是用脚,把球“踢”进球门里去。

    “刚开始,小伙子们不知道怎么踢。但很快,他们喜欢上了这项训练。”克拉克说道,“他们发现水里的对抗也很激烈,一点不比球场上差。”按照计划,一般在比赛后的一天,队里会安排水球训练。一来,这种方法能缓解疲劳,二来,也能提高肌肉的纤维力量。

    在格兰特看来,如此先进的训练项目来得正是时候。因为非洲杯,少了德罗巴、埃辛、卡劳和米克尔,这段时间里球队又面临相当紧密的赛程,如果现有的球员不能及时恢复体力,追赶曼联、阿森纳就成了空谈。

    接下来,切尔西球员会和水打更多交道。这座新训练基地中,大量引进了和水相关的设施。如果想放松身体,可以去高级的水疗中心,那里有最先进的SPA服务;如果想轻松一下,基地有冷热瀑布系统,随时让球员体验只有度假胜地才有的舒适。

    《太阳报》也对切尔西新的训练方法很感兴趣,尤其是这些大牌球星在水里的样子。“我很想知道,兰帕德是如何在水中扭转身体的,还有,他像个孩子似的把球丢进球门。”
作者: kenjune    時間: 2008-1-23 11:04 AM     標題: I Am Super Chelsea Fan !!

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