益菌對於腸道6大好處 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. `* a, u5 f7 B" g) C: M. x 1.增加身體自我保護力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: A5 X: E8 g- P& y8 F 2.增進食物營養吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& I) B( |5 `5 c 3.促進腸道蠕動。 4.平衡腸道菌叢生態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ p# y+ O5 Z' k3 _3 P) v+ k 5.促進維他命合成及酵素產生。tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 f! l: p L6 c% X 6.幫助排便順暢。 |
自製益菌DIY 工具:攪拌匙、溫度計(刻度為100度c左右)、燜燒鍋或保溫杯(用酸乳酪專用的發酵器更佳)。5 i. X$ S8 ?) _' U1 \+ H 製作前注意:務必洗淨雙手,所有器具、容器都應先以沸水燙過、消毒,而且製作時選擇市售的菌粉,並依照其需要的發酵時間和溫度來製作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ a+ ~# [: v* |& u" @ tvb now,tvbnow,bttvb. g0 d X4 m- k; U5 B5 u1 U, `5 U 製作步驟: & ^& g: a* U& N- X5 w 1. 將牛奶隔水加熱到攝氏82~85度。 2. 以冷水隔水將加熱的鮮乳快速冷卻至攝氏42~45度。1 L; F5 Y7 l& b 3. 將菌粉倒入消毒過的小碗,舀1、2匙鮮乳調勻,再與鮮乳混合均勻。+ v1 e2 e7 _* a 4. 將鮮乳放到發酵機、燜燒鍋、或保溫鍋中保持恆溫4~7小時,即可製成優格。6 h! S5 w- O5 O. @" J3 s3 t 5.39.217.760 [- Y# H7 S" o# T7 g4 { 後續處理:製作成優格後,若想吃較硬的固態酸乳酪,可以放到冰箱,待凝固成較硬的狀態再吃;若想吃優酪乳,則可加上水果、果汁或其他配料一起攪拌,或用果汁機打,則成為流質的優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ U \" b2 R4 X# {0 F |
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