標題:
[健康資訊]
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-15 12:50 AM
標題:
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) O4 L& ]! u# T6 z8 y
; \! c9 }' v- N& U- ]0 z8 p, U
聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。
tvb now,tvbnow,bttvb0 y; ~* c( _' P# u/ t3 K! q6 r8 Y
公仔箱論壇( S: A3 o/ _$ P" @. Y; ?. o. u
建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
公仔箱論壇* N) o* ~7 Y; {' R3 Q1 n* E. ]
4 g" o' q8 m% J& s( [9 P5.39.217.76
清心安神湯
: S, a: K# _- T1 v6 A/ j: X/ O, Y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {+ u, E- J9 s7 Z1 K x
【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
1 M, |( l% }7 p: Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 `$ e# e' V4 D0 E; b: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。
- o# Q0 @( i5 w
% L* x* t4 u# P4 R! ?, F4 d
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。
$ ~! V e9 V4 {4 d6 A
5.39.217.76% N8 q8 ]; ^6 [' X) a+ T) q' G' T" D
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
0 o. a; v- m5 J3 J5 G xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 ~& @8 I! W5 K4 P: y) T% _5 m
- D3 v7 Z1 J8 L7 @' b
焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠
公仔箱論壇" A0 S( h0 I$ Y& T5 F. [1 E/ @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
