■ 睡午覺能預防冠心病0 I1 Z% Z0 U4 e1 D
為何睡午覺能預防冠心病發生？因為體內的經絡氣血，就像馬路上的公車，是循環運行的，繞著馬路一圈一圈地跑，不同的時間，經過不同的站牌。 / ~5 Y; {, u( T0 w! C7 n公仔箱論壇 . `" M" m# K6 x8 x; D, @# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午時最大的氣血流到心所屬的經絡—心經，此時正是心經「值班」，它的氣血最為旺盛，而心經是調理和改善心臟功能最佳的「長臂觸手」。中醫講「天人相應、天人合一、法於陰陽、道法自然」，意思是說，人要順應天地的變化，而調整自己的生活起居，以「順其自然」。 7 }8 L4 C1 i7 u y- ?# S) n* C3 k ctvb now,tvbnow,bttvb- i. X* g4 @$ U' k7 v* e3 Y$ J
晚上的子時和中午的午時，正是天地陰陽的一個轉換點，是「合陰」和「合陽」，陰陽大會、水火交泰之時，人體也必須注重這個轉換點，進行休息調養，讓身體順應天地的氣機變化。古人把睡子午覺叫做「盜天地之生機」，是最高明、最科學的養生智慧。4 Q5 H1 d' x+ ]( W) D* C7 E. g7 r
3 j. `" n5 A, t公仔箱論壇午時解決關心的問題，那絕對是事半功倍，機不可失。心屬火，為陽中之陽，所以最常見的毛病如口腔潰瘍、心情煩躁、某些失眠症等，都和心火過旺有關係。對於這些朋友來說，最簡單也最有效的調理方法，就是午睡。tvb now,tvbnow,bttvb: E! \% a) t" U: V( X& M. v! v
# D. v3 p G1 m6 g8 u2 p3 q' m每天中午持續睡約半小時，心火會慢慢地降下去。同時「動生陽，靜生陰」，午時又是陰氣初生之時，就像剛出生不久的嬰幼兒，非常需要呵護，所以此時小睡，也特別有利於培養陰氣。因此，午睡既可養陰又能養血，陰血養好，心火血熱就會不戰而敗。0 i# _! ~1 o* T4 G: v# [
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■ 夏天最宜睡午覺5.39.217.76; D9 x5 t7 o0 ~
現代人由於工作忙或其他原因，並沒有養成良好的午睡習慣。建議中午盡可能找時間睡一下，特別是夏天，哪怕是小睡或安靜地坐上十幾分鐘，對身體及工作、學習都大有裨益。因為心屬火，夏季也屬火，暑氣一旦進到人體，兩股火燒在一起，很容易燒過頭，以致出現心火旺的症狀。 : j8 D$ b0 ^0 q8 K- }/ O" Qtvb now,tvbnow,bttvb # z b& W& _$ e' ~; W5.39.217.76同時，汗為心之液，來自血。夏季時，由於天氣很熱，身體為散熱，大量地出汗。但要是出汗太多，就會傷陰、傷血，引起血燥火旺之症。tvb now,tvbnow,bttvb, F5 j9 k9 }: W* b# v& a {
