公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 正確洗手五步驟　確實擦乾遠離病菌 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-13 12:59 AM 標題: 正確洗手五步驟　確實擦乾遠離病菌

俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k I3 Q+ ^2 |1 H. M
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前0 D8 c1 W) |1 L" u J
2.處理食物前5.39.217.762 y; M9 W( Y, [5 N6 L: X
3.吃東西前
4.上完廁所5.39.217.766 g6 E$ J' k# F) n# H$ D7 r. I! A
5.外出到家後) j/ u/ |: v+ y) y' p- K
6.看病前後tvb now,tvbnow,bttvb( X' x. u' i7 s
7.擤鼻涕或咳嗽後tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 ^- X* b- B8 S
8.接觸動物後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U4 l6 M+ L6 A$ R
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ k1 g: v* ?0 w* a/ a! C
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 e$ Q# e0 v9 b' J6 e1 F
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 D, s; g( p9 n2 z: @
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( J, k; L+ b+ `0 i8 U8 {

正確洗手五步驟　確實擦乾遠離病菌

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)