標題:
[健康資訊]
拉筋加拍打，拒绝疾病上身
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-10 08:10 PM
標題:
拉筋加拍打，拒绝疾病上身
[attach]2184871[/attach]
公仔箱論壇. F, N# q) `0 ?6 _" z
* N9 A9 Q, O/ |# g2 G) e
Q1
什么是「拉筋」、「拍打」？
: i# v0 x7 E h: ?( }) t# y( Y
两者均为中国固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」虽然常被视为一体，但其实它们是两种不同的民俗保健法，可以分别独立进行，也可以搭配运用。
tvb now,tvbnow,bttvb) k0 P# P; @! e5 g. j; {
关于「拉筋」和「拍打」，详细的起源年代已不可考，不过其历史渊远流长是可以确定的，几乎自传统医学出现，就有「拉筋」、「拍打」的存在，只是名称可能略有不同，例如拍打又称「拍痧」。应用方式也各有巧妙，或拍或刮，但目的都是：
逼出囤积在体内的毒痧
。
' a9 c0 G$ J: v; V' I. Y/ a% h# P" J公仔箱論壇
「拉筋」通筋络 轻松活天年
/ m3 f7 w3 l$ B( c J+ J$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
拉筋：其实是
1
种身体自然反应，如同久坐疲倦时，人们会想伸懒腰，舒松筋骨。如此简单的物理动作，加上适当的辅助器材，例如拉筋椅，安全将「筋」拉开、拉直，即为有效的民俗保健法
─
拉筋。
@* s. c* _; N2 f0 h
筋：是指一个完整的系统，包含神经、肌肉、韧带、血管、关节和骨骼。当此系统受到压迫，或失去该有的弹性，甚至僵硬，常导致所谓的「筋缩」。
; O8 O/ x4 T0 S4 B
功效：当我们藉由一些动作或辅助工具，运动各部位的「筋」，全身上下的肌肉和关节会受到牵引，将自然而然地放松或回复原位，藉此增进筋骨柔软度，疏筋活络。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z N: ]* e' t6 i1 V4 \
「拍打」唤醒自愈力
" w( n9 d' `, O+ i& v
拍打：利用双手或特制的拍痧板，以适度力道，在全身上下进行有规律的拍打。所谓的「适度」，依个人能接受的程度上限为准。
tvb now,tvbnow,bttvb* C6 h9 c& Q }6 w
功效：
可以震动肌肉、筋络、五脏六腑，功效等同于深层的按摩，能唤醒人体免疫机制，协助排除体内毒素。
tvb now,tvbnow,bttvb+ B, ^6 x3 v; n1 w7 G
无论「拉筋」或「拍打」，两者均有益健康，对改善身体有明显效果，且简单易行，适合大多数人，这也是为什么它们能历久不衰地流传至今。
@4 E% t+ J0 {9 p
Q2
「拉筋」对身体有哪些好处？
( S. D p4 x3 I+ n3 G- u7 Utvb now,tvbnow,bttvb
「拉筋」可以协助身体恢复应有的柔软度，让全身的神经系统正常运作。
久坐不动，或长时间维持特定姿势，是现代人普遍的生活常态。缺点除了身体缺乏运动量外，不当的坐姿或站姿，会压迫骨骼、肌肉，长此以往，将带来各种不适，例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。
3 M O5 n; d' z6 qtvb now,tvbnow,bttvb
「拉筋」
2
大好处
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 @' t9 Y" [' F
1
透过「拉筋」，让骨骼、肌肉获得适当的舒展，肌肉痠痛、四肢麻痺等各种身体不适，即因压迫解除而消失。
tvb now,tvbnow,bttvb* O; {# Y# U6 L/ e
2
「拉筋」可以调整脊椎，避免或缓解脊椎神经受压迫，尤其是本书所强调的「卧位拉筋」。
+ m: g. D% }7 f" I! Q+ G7 n
原理：许多人以为脊椎神经受压迫，最多就是痠、痛、麻，殊不知脊椎神经对应全身上下各个器官、组织，掌管我们所有的运动和感觉，当不同位置的神经受到压迫，其对应的器官或组织，其功能就会受影响。
tvb now,tvbnow,bttvb7 f! G+ L5 C9 e7 y- G! H5 Y% _( I
例如许多女性，习惯坐下时跷脚，长久下来，导致骨盆腔歪斜，压迫腰椎，可能导致血液循环不良，造成手脚冰冷的问题，或膀胱和子宫方面的各种病症。
3 a b: F% X9 _; [# G: x# |
透过持续「拉筋」，能自我调整脊椎，避免神经受压迫，就可从根本解决问题，让上述症状不药而愈。
) c( D c# P9 ~, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q3
「拍打」对身体有哪些好处？
1 V. X" `# ~; D, m* U% \
排除体内毒素，促使气血循环正常，免疫系统正常运作，恢复与生俱来的自愈力。上班族久坐办公室，双眼紧盯荧幕，时间一久便感觉肩颈痠痛；婆婆妈妈们弯腰洗碗、拖地，很容易腰痠背痛，感觉腰椎都无法伸直；银发族只要站久一点，就觉得膝盖无力。
+ l6 F" E& o2 B/ B$ A) L1 y# v8 e
上述这些时候，相信大多数人的直觉反应，都是手握拳头，用力敲打觉得不舒服的地方，似乎像这样搥两下，痠痛或无力的感觉就会减轻一点。其实这个你我都熟悉的动作，就是
1
种最简单、最基本的「拍打」。
! r4 r" F# ?) Y' N( mtvb now,tvbnow,bttvb
顺应「哪里不舒服，就拍打该处」的天赋本能
，再加上理论依据和工具（双手、拍痧板等），有规律、有方法地进行，就能让人人都可学会的「拍打」，成为能促进健康的保健良方。
2 g+ S* \# j- H6 c6 O" c U5 c
原理：透过「拍打」造成震动，深层地按摩五脏六腑，和全身经络。
' D2 M, v! c& P/ X- u5.39.217.76
好处：
8 ]% E) c( N, C公仔箱論壇
3
立竿见影地缓解当下的痠、痛、麻。
5.39.217.763 [0 \3 R, {! l: Y0 _! n- `6 O
4
长期进行，还能达到「通」的境界。所谓的「通」，简单说就是全身血液循环畅通无阻。只要循环无碍，新陈代谢自然好，日积月累囤积在身体中的毒素，便可以渐渐被排出。
1 l4 ]+ `6 {# C+ t7 n7 \( U p7 Z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
没有毒素作怪，代谢也恢复正常，免疫系统可以被重建到最佳状态，让人体与生俱来的自愈力，成为「健康金钟罩」。
作者:
awmlam
時間:
2013-4-12 05:57 AM
Thank you very much.
作者:
changkongpau
時間:
2013-4-12 12:21 PM
thank you so much
作者:
ob51330
時間:
2013-4-12 07:45 PM
大笑佛楼主, 請教如何拍打, 用手或什么拍打, 又怎樣打法?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
