標題:
[健康食品]
柠檬水有益健康
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-9 05:47 AM
標題:
柠檬水有益健康
添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
2 W* u% B+ S$ B: W: ?1 ~' H8 M
以下是喝柠檬水的十大理由：
, r! X6 T. U L+ J7 ~
. [, \% n+ o6 k& ?/ C. N% b
* J$ O- N) j0 @ C( M+ }$ p
好处之一，提高免疫力
公仔箱論壇9 M6 l, o+ [: K1 U: M0 i
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" Q q) c9 i6 x+ Q0 j/ z
" X9 C6 x/ R; V8 _* k$ c4 v
: B6 ?. W# m9 C7 p5.39.217.76
好处之二，促进消化
公仔箱論壇8 c, _1 y" [% n3 P- C- v6 R
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
tvb now,tvbnow,bttvb; n4 @# K% r; _
, U. D" }; S) L* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G2 a" @- m5 r) Z2 A, |tvb now,tvbnow,bttvb
好处之三，美肤功效
! t, D! l% `, t) @5.39.217.76
柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
/ W) I) j' i7 H: G* E' d+ ytvb now,tvbnow,bttvb
}& z- ?) w1 L( e7 w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 J; s8 s. m& b U2 q4 \! G1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好处之四，控制食欲
8 n) W. \0 p) [6 i' J2 C
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。
$ }) \4 f0 j; i" h8 j5 ~5.39.217.76
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
公仔箱論壇& \% ]' e# d0 s9 { O1 B# @
公仔箱論壇9 O) V+ ?2 s* I! R4 p) @
! |) I) q* q1 p+ \+ V9 x1 z/ t5.39.217.76
好处之五，平衡
pH
（酸碱度）值
$ ~; J3 [1 P) y& h& a. {* \- @公仔箱論壇
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
0 _5 A/ [! T5 }" i! E7 W3 q& Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 b+ p" }- J$ G; e+ k
- n- z- i! |0 n j& F
好处之六，清洁尿路
' j) Z. ?; P# I+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
- B8 W! e& f% ]- x; m
' Q9 Z+ \/ k$ ^6 i+ \. C, e% K* O
$ s3 h; e% Q4 @- m4 m; k* |7 [+ |
好处之七，使口气清新
* e+ K1 C+ a* E
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 r0 N3 a3 ?/ L( o! P' p
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& B, L( ^6 z: _ i1 A
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 {; Q& |1 x1 F9 S" w
0 I# Q. D5 i9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C3 c7 w9 n. ~& Y& ~' b
好处之八，全面保护人体健康
5.39.217.76' [+ m/ @- f- G" X2 ^; y8 B
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。
5.39.217.76& O2 D% Y" Q' F/ Q
5.39.217.76/ S& t8 N6 d3 T: q& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& X# x5 v% ]5 g! k9 Z! D: {/ u! d
好处之九，提高疗效
$ r2 [) t& C& i, p" m& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
W1 z+ j" Y( Q% ~8 B* I5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 u+ |+ L; b
公仔箱論壇- E& `% n n# W' l) W8 A
好处之十，为肝脏祛毒
5.39.217.768 w6 ^4 }+ v7 p8 s7 L% X
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 O0 a k* @2 R8 n8 L
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
