含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。
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5、薏米排水分
- ] H5 [8 M# z6 R' ?; j5.39.217.76 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ V) o$ G) h, H1 o
6、红小豆刺激肠道
6 A8 l& q4 A( W% h; o1 h 红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。公仔箱論壇& g: s/ i( j4 w$ T6 k
7、柚子茶去水肿5.39.217.767 u- C" y1 Q5 Z2 N) f5 H: J+ ]
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ c6 l* D1 ~+ W% q
8、西瓜超强利尿功效
* G& }' L* b. _, \$ V+ O) {公仔箱論壇 西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
0 s2 A3 O) t. v/ C( w U: D3 V& P 9、冬瓜可排清身体废物
. r- E8 I4 R. H6 ^9 j: t5 ]0 `tvb now,tvbnow,bttvb 性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
: i( ]# p, x' e- G 10、香菇消水肿
( S5 c. L2 v' l$ [# A8 P9 [+ m 含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
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