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標題: [健康資訊] 消除壓力肥!自製3道山楂消脂茶 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-4-3 12:36 AM     標題: 消除壓力肥!自製3道山楂消脂茶

春天是肝的主季,容易好發與肝臟失調相關的疾病,是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大,情緒常常煩燥壓抑,忙碌工作再加上熬夜的結果,導致肝氣鬱結,形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶,幫助壓力大的朋友們春季養肝,疏肝解鬱,消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb" P! t. h0 B& }# P
廖千慧中醫師表示,山楂味酸帶甘,性微溫,歸脾胃肝經,有消食化積,活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時,可以用山楂來消食化積,順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環,並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率,是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂:山楂洛神花茶】
4 z) z* M' K: v; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
7 |0 {7 k) U- @6 W! t) X, o' G5.39.217.76沖泡法:
: [. U4 y+ t- b* F2 }! X6 D/ D5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 B0 n" l, U
2.冲入600cc沸水,悶泡10分鐘即可飲用。
8 u! x: ^- S& e9 }& |效果:活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
# d# J" S6 @) X) f2 w5.39.217.76適用對象:上半身厚實,虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛,胸悶常嘆氣,女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
3 g# h$ i0 Y  B6 \: x0 e7 ~& O, Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( L; x; J  p
【清肝去油:山楂菊花決明子茶】
) d. L3 c5 C3 @6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb4 n  r- o' ~* D$ Y+ Y
沖泡法:
" V+ H* e. {# t/ o% E公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋,放入杯中,沖入600cc沸水,悶泡10分鐘後,即可代茶飲用,反覆沖泡至沒有味道。
* U- T  S- w% `7 Gtvb now,tvbnow,bttvb效果:清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 ?9 l# l9 N- t5 L+ }1 ?適用對象:肝熱目赤,或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪,身體容易腫脹(尤其是下半身),或有經前痘痘,腹痛,便秘,胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂:山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' J0 f5 m% _2 u9 l' x
材料:山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
; Y5 ^1 [: P* n7 m* p5 G1 utvb now,tvbnow,bttvb沖泡法:5.39.217.76! b3 g% t+ j6 e( u  A1 S$ Z
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# J/ G$ B8 s+ ^5 o+ T% x
3.冲入600cc沸水,悶泡10分鐘即可代茶飲用。
3 l9 t* H! f) Q0 \效果:鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
  D2 Q  e* N/ [0 P4 l7 ?適用對象:心神不寧,焦慮心悸,頭暈健忘,暴飲暴食,虛煩失眠或多夢易醒。; _7 C( q5 I5 {
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【醫師小叮嚀】) [2 B: R, B  p  J7 F+ l3 k) K
中醫師廖千慧指出,中醫認為「肝主疏泄」,如果壓力過大、或是情緒抑鬱,阻礙肝氣運行,造成肝氣鬱滯,容易形成痰濁、血瘀的病理產物,造成肝鬰氣滯型的肥胖,也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食,吃進更多高熱量的食物,肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感,變成惡性循環,更不容易瘦身成功。2 O! U  n# c% i* d# G3 H
此外,山楂雖然可以幫助消化,但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂,以降低對胃的刺激性,也不要飲用過量。
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疏壓消脂:山楂洛神花茶公仔箱論壇* \. E0 c3 a& c& G
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清肝去油:山楂菊花決明子茶( |4 L' b5 \1 _1 b

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安神養肝減脂:山楂酸棗仁茶




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