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標題: [健康資訊] 消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-3 12:36 AM 標題: 消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】! U( ?$ K9 i. }! V# W' q1 C! z
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ d5 c/ T! Z5 b( ]
沖泡法：
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。; T/ W5 B0 C, o! O% w" z% X& C
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% M# F- }3 y# M
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】& M  ]0 v- j1 c; U& [1 ?
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
沖泡法：
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。2 q$ Q; g! P! y0 q1 ^( _
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。$ `, M3 j6 O- Q% J
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.76! h# f3 S$ s+ H. k4 j# }# z. ^
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
沖泡法：
1.將所有材料裝進過濾袋裡。* R# B- a# ?, j* g( ?0 F0 W
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。

【醫師小叮嚀】, G0 N9 p  ?' h; w( X  x/ x: j; |
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。, V2 T4 p, |, c7 A" G2 V" k: Q
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
5.39.217.76+ n a8 H% X* I5 D0 o7 W

清肝去油：山楂菊花決明子茶

安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶

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