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標題: [健康資訊] 消除壓力肥!自製3道山楂消脂茶 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-4-3 12:36 AM     標題: 消除壓力肥!自製3道山楂消脂茶

春天是肝的主季,容易好發與肝臟失調相關的疾病,是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大,情緒常常煩燥壓抑,忙碌工作再加上熬夜的結果,導致肝氣鬱結,形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶,幫助壓力大的朋友們春季養肝,疏肝解鬱,消除壓力肥。5.39.217.76# v' h% K0 n/ c
廖千慧中醫師表示,山楂味酸帶甘,性微溫,歸脾胃肝經,有消食化積,活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時,可以用山楂來消食化積,順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環,並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率,是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂:山楂洛神花茶】
- g" |) y$ I( b4 w; a. I: a: w+ b5.39.217.76材料:山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
7 L" L0 Q" t, a, J8 O# _沖泡法:
, D0 Q/ h7 Y8 J: k1.將所有藥材裝進過濾袋裡。% f5 s) `/ I, N: i
2.冲入600cc沸水,悶泡10分鐘即可飲用。
8 S6 j; j; `% M* c/ B. Z  m7 w5.39.217.76效果:活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
) b% U2 w# V/ n" L1 r2 w適用對象:上半身厚實,虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛,胸悶常嘆氣,女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油:山楂菊花決明子茶】
  E* R5 C2 O) Y& y# C/ h/ o5.39.217.76材料:山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
! X4 R1 w/ [3 e% r沖泡法:
# L3 l% E0 T9 ]8 f% y3 A4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋,放入杯中,沖入600cc沸水,悶泡10分鐘後,即可代茶飲用,反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.76' R+ n( Z6 ?7 ^; c+ j
效果:清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n3 [1 S% j6 k: V# X
適用對象:肝熱目赤,或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪,身體容易腫脹(尤其是下半身),或有經前痘痘,腹痛,便秘,胃腸脹氣等症狀。/ `+ z& K7 f1 G2 g
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【安神養肝減脂:山楂酸棗仁茶】
6 a5 A6 ^0 ?8 j' z; D材料:山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.76/ T, A! J& e7 c; i6 x
沖泡法:tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 _+ _7 c4 j( S7 R
1.將所有材料裝進過濾袋裡。. A# B( R' q$ L" L0 y, n5 P
3.冲入600cc沸水,悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.766 s& l  _5 d, Y/ f+ N$ U
效果:鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& F7 S) Q& |0 L( F' k: r, _5.39.217.76適用對象:心神不寧,焦慮心悸,頭暈健忘,暴飲暴食,虛煩失眠或多夢易醒。
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5 V! e/ Y. h. d6 ~- |$ Utvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】3 r9 Z/ D% l9 v6 W" B
中醫師廖千慧指出,中醫認為「肝主疏泄」,如果壓力過大、或是情緒抑鬱,阻礙肝氣運行,造成肝氣鬱滯,容易形成痰濁、血瘀的病理產物,造成肝鬰氣滯型的肥胖,也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食,吃進更多高熱量的食物,肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感,變成惡性循環,更不容易瘦身成功。
- t, O8 G% ?; l7 M5.39.217.76此外,山楂雖然可以幫助消化,但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂,以降低對胃的刺激性,也不要飲用過量。# {* ]8 s) Q! \9 u8 C

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疏壓消脂:山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb6 Z5 v4 e5 n, {2 Z/ }3 M1 U' ]

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( R7 E: D/ s3 q/ m安神養肝減脂:山楂酸棗仁茶




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