標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。: C9 `) {) n3 ^2 \0 Q

& V0 d3 Z  J9 B# G) F" A    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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6 c7 z3 W* M5 Z! U& t, H1 |公仔箱論壇   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。% m* \) X! {* L* N
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    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.763 e' Q& x4 B* a3 o- a
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    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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$ X) w, `! ~" c6 B    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。. K# t, f1 |5 S) ^+ ]8 Q! r3 s

$ k8 g8 e) t3 Q) A# h8 M: m( P    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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/ c% ~; @7 O2 y/ E    【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇5 c, |$ s2 Q( q  V7 c! Q" e& Y

2 @4 {, y% t. ]3 T5.39.217.76　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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+ F+ y; K% S5 b5.39.217.76　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb! _$ [% m( z. T% o7 F- a
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　　补救措施：
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　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb, w% I) g8 ?  B! q; q% ?/ b( k
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症
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　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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6 }$ \! j9 w" c3 Q5 G5.39.217.76　　补救措施：5 r: u& v. ]( b! c
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩. M- b* D2 F* w

( J3 h( f. j. W6 r6 r* i' Z* n公仔箱論壇　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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& C+ s0 r( B/ ^+ z5 R/ _tvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：1 |0 H( X, G- M! }3 s# I
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　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。- c% ?+ |# X$ }5 y4 a% k
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　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇/ G$ D: w1 {2 y
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　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [9 a; S: t& V( x$ e8 E
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb0 D- [% G" ?8 O& I" B
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎( T0 M/ Q0 s- Z" Z+ `
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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　　补救措施：( Y" {  v. h2 r1 @( G: R
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　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。5.39.217.761 \* K1 p8 q, u2 i0 |, V
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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1 W. x0 ]4 U; x3 B; t5.39.217.76　　【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇9 c, ]: q' L9 P' I( ]( x# u

8 \/ O( m5 Z7 H; O+ X5.39.217.76　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。) c6 {9 d/ _' a% B6 _
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　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb6 _8 v: t/ L6 s+ `

# m- I) o# T) b! m　　●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇' X+ g! T" ^' g
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　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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# @4 \2 R& Y( M& w2 X. Qtvb now,tvbnow,bttvb　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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8 G6 z" a, `8 ^- S% o' T* btvb now,tvbnow,bttvb　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。+ h1 h! ~* M% k$ k5 H' v* y

3 ]; c/ a$ D  j$ c5.39.217.76　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】) y! e% C( E3 x9 O
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　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇. W1 I6 I+ P! T
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　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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5 A4 c. t; n5 |( y) z　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具5.39.217.760 ^9 w4 ^; n# U! V$ p
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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