標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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$ |, e- y; k' R公仔箱論壇    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.76' j  }  x, m% ]! M& b, K
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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- I+ x0 i: I6 @6 f( L: _" f# N公仔箱論壇   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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6 r5 B) h% u; I$ M0 r* C' t" P- S公仔箱論壇    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 k" ?2 g" q- m: N, X

; `/ U$ N, E- T% N: I; Q9 W$ e3 u( K公仔箱論壇    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。% i* Y+ W1 q/ b

4 i6 O9 h. w- E* p. R4 q    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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- c: ~) w" q: Z1 `& f3 ^& otvb now,tvbnow,bttvb    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。5.39.217.760 s( F* z" r9 j1 X! z6 ]
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    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ z7 V5 N. v5 {
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇# H; x& g% t8 h% z, ?
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    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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    【90％的明显症状与补救方法】
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) X+ w0 h8 E7 Y; H/ }+ H: E6 p5.39.217.76　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重. L: S; ]7 J" c" z

/ |# y* {5 R3 [. g( Wtvb now,tvbnow,bttvb　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb6 R1 Z7 i( ~3 }" X7 a
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　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症; C: b, ^% H4 Q! P# Y: E. c

9 Z, y) r- U' \& d1 ~0 o5.39.217.76　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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" r4 \/ p# F1 r" C　　补救措施：/ M! N' o7 d1 k2 m
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& C3 h! W! d. ~

0 G# b4 A1 O  R" |( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩$ L6 ^( ~1 w# ~! [8 m

5 U% B, @' x/ Ltvb now,tvbnow,bttvb　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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　　补救措施：
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5 E+ @" K& B9 S; \3 }公仔箱論壇　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇* P7 P# u! \. R3 u' r' o
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　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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! i' p: h9 {- ?% n  [* a: b. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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+ ~4 M- f9 g1 F: S5 Q; B4 @$ e- @tvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：5.39.217.76; J% `: b% H; T  j$ w( _+ J4 \# G

, H& H' L6 Y5 N! a' O% e& _公仔箱論壇　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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6 n/ r5 Q" ^7 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb5 w* o1 h0 n# x$ B0 s$ k
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。% V- |; T. v# W; d" n

- t9 ]. B4 D; L& [# n3 X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：
: o* d4 c: `' u3 S0 l6 |! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E- B+ O# \) o  w6 o. b
　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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/ O; n% E2 S3 s: j  K) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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　　【电脑族的最佳坐姿】：
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7 P0 C% C( h) T! L! w( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。1 e; ^9 L1 A0 [) ~- r$ j

7 v# o3 U2 y3 i2 P5 ^" w  m# J  qtvb now,tvbnow,bttvb　　●视线应保持水平向下约30度。
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　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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+ _" E: w. q( |( s$ p5 t+ Z　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ A, q. K4 H5 Q9 W: h
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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) @! }" l) B9 p2 `( J2 P公仔箱論壇　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% d. U. f& ?( S- x9 G

, m: r' o5 x, y' I* ~# m8 h/ e* H, f  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 G" h: V% r& l3 p- G4 }/ `
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　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】  {2 s9 S' L" h4 B( z: D

$ _5 U( T$ m2 t* c0 T% ltvb now,tvbnow,bttvb　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。1 V  {  k1 G$ A" d. s  A/ q

& Z) e6 @8 ^# }0 r! \5 q　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2 C8 B8 e1 J0 G' m4 v( s5 \　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.764 B  B9 E6 `- d/ i: R; M
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　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具tvb now,tvbnow,bttvb% G8 j. ?1 Q$ _
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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