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標題: [健康資訊] 上网者必看:电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看:电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种:5.39.217.76% j% M7 L4 B" W, J

' m1 \% g9 X1 O& E    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。

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    电脑眼病:视力模糊;视力下降;眼睛干涩疼痛。
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1 h) l& R' K7 x8 o- ^& RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   电脑躁狂症:感觉心情烦躁;精神紧张焦躁不安;诱发癫痫。
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. ^. Q) A0 ]) `9 |3 M' I公仔箱論壇    颈肩综合症:颈、肩部酸痛;颈部转动不灵活;肩周炎、脊椎疼痛。
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4 a& k/ v0 R9 a2 ?3 Atvb now,tvbnow,bttvb    鼠标手:手部麻木、灼痛;影响手的精细功能。

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/ L8 w/ L6 {6 b, x" K    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁;做事无精打采;耳鸣;迟钝;爱钻牛角尖。
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$ e  E4 i* t9 n) n+ M6 S% e/ t7 p公仔箱論壇    疲劳综合症:四肢无力;疲劳麻木;精神萎靡。

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    电脑健忘症:过分依赖电脑;使脑功能减弱;健忘、思维迟钝。

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- Z  v  c7 a& d, h公仔箱論壇    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛;导致呼吸不畅、胸闷。

  \" s2 W' q4 J6 i' \7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l9 M5 p# p$ t1 k1 otvb now,tvbnow,bttvb    腕管综合症:手指、手掌发麻;手腕、前臂胀痛;腕关节肿胀无力。
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    电脑失写症:人际关系处理困难;难以体谅别人;经常无所适从;产生严重心理障碍。

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( @& o" U4 l, Q' ^- J3 @+ X2 i6 f5 t    【90%的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb- F- k3 F: G6 t3 D+ Z% F+ K+ e$ }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* ?( b. e1 V: e# u
  
肌紧张性头痛:久坐不动头部显得沉重
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5 b! M5 y5 W2 G4 Y- x" Qtvb now,tvbnow,bttvb  小微是个“工作狂”,用电脑经常保持一种姿势。现在,小微看电脑时间稍长点,到下午太阳穴就很痛,头部还有沉重感、箍紧感,精力难于集中,疼痛起来甚至影响睡眠质量,医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb% _; u/ G1 D! }' X
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  补救措施:
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' v3 \( K; @! S' O8 l  工作两小时左右活动一下颈部,自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临,应换一个阴凉、安静的环境,还可洗一个热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
( |8 [1 T+ E# }6 ]0 o1 u1 A# G$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {' S( l4 C# q
  电脑脸:与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! ^( Y  F* U& H  o8 ]& e' u
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  小微说,男友说她越来越没热情,有点固执,有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释,这些也不能怨小微,由于她长期打交道的是没有生命,只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ,通知用邮件,与人面对面交流机会很少,久而久之变得有些自我。
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  补救措施:
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7 Y2 v  L+ t& a8 A7 v; `; r  多跟朋友联络,通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb* [4 [7 F( F  b: n$ i

$ y2 J! v( C- K5 v  {, x公仔箱論壇  干眼症:长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb  H4 L5 M) e& G" g* W" y

9 k. v  i5 Y/ |- A* a& G% @5.39.217.76  现在,小微的眼睛常常发干发涩,视力也直线下降。医生说,可能是小微看电脑时注意力过于集中,眨眼次数降低,最终引起血管神经调节紊乱,结膜充血。上班又在空调环境下,眼球水分蒸发过快,冲洗眼内异物的能力随之减弱,患上了干眼症。公仔箱論壇7 p0 @& M7 t, D* B

0 n5 y9 z* v. a  补救措施:
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  在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,做做眼保健操放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医,在医生的指导下,选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 B# g+ E' o6 d: V# r
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  鼠标手:肩肘负担重手指不听使唤
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  作为一个多年与电脑打交道的上班族,小微的手还染上所谓“鼠标手”,有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋,手掌发麻,而活动及用力甩手后可减轻。原来,小微每次操作鼠标时,手臂处于一个被抬高位置,受力长期由肩肘负担,也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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  补救措施:
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$ [+ w" K9 U! v' E$ l  |  鼠标放置的最健康位置是:坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适,掌腕部疼痛,及时与医生沟通,采取相应措施,不可一拖再拖。

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8 }  X" i% H' ]  颈椎病:玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 H2 }0 ?5 n

" g& T; X* R3 j. E5.39.217.76  小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿,座位高于屏幕,总低头伏案工作,又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫,继而患上颈椎代偿性增生。
2 L) g! F; Y# u' o4 H, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 q0 \0 ~4 n% ~) |+ S, B$ _
  补救措施:5.39.217.766 A, ^! _0 }% \' P9 ^8 Q: L# H1 k
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  一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生,但英国一项医学研究指出,相对坐直上身,向后呈45度的坐姿,可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰,但下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,维持双脚着地坐姿,而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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  脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。

( ~5 V5 V7 ?" h2 ?3 z, l; b- }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 m9 t: S- Z7 @* z4 J
  【电脑族的最佳坐姿】:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K! S8 f3 ]$ `2 d5 k; Z, y1 ^

( D( L9 E# ~2 stvb now,tvbnow,bttvb  ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 H( J- V% M2 s; h" Q7 W* G

7 O7 J) b' y! K- A5.39.217.76  ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定:一般14英寸应在50至60厘米,15英寸应在60至70厘米,以此类推。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. v  Q4 X3 L
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  ●视线应保持水平向下约30度。5 S9 X, f& c* Z/ I

( E* ]- o7 T, @5 u; c; k4 f公仔箱論壇  ●下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* }5 `% f  t4 H$ g% P
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  下半身循环损害:坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血液回流不畅。
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  对策:坐姿,双脚或单脚足尖着地,足跟上抬,然后放下,如此反复进行30至50次。
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  功效:可以促进下肢静脉血液回流,预防下肢静脉曲张。5.39.217.760 g7 D5 X. U! \7 x3 W

3 Y' ]. p, c$ \' F8 W% H  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动,以改善电脑综合征。

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0 ?% H: i8 u" g5 z) z3 D% o  E+ t5.39.217.76  【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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; h  ]9 y6 U1 X! x4 ]tvb now,tvbnow,bttvb  1.现象:键盘太高,敲键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉过于紧张,造成酸痛。
1 I+ M4 j: v# [+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^' t3 _# i8 n  M4 X- }8 U( d5.39.217.76  改善方法:将键盘位置降低,以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置,就要调高座位。
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  2.现象:电脑屏幕放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久会令颈背受到过大牵拉,引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! @& B/ f; _0 U! L+ D
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  改善方法:把电脑屏幕抬高一点,使颈部不需要下弯超过35度为准。另外,不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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  ~' c3 v, b+ y% A" W% G7 `4 I公仔箱論壇但在使用之餘也要注意其所帶來的影響
作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛
作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。




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