標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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% e! U. Z! a5 S/ L$ R6 F    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.761 K9 @4 q% Y' o
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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. X4 ?2 x: `. o6 a( h4 ?1 `- f    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。+ O  `0 Y5 `4 z6 b9 w  r! s

/ J; A0 d2 \( c$ z/ J5.39.217.76    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。5 J+ Y  R" D, z0 T. c2 N
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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9 w+ t+ B: C: J, |1 J7 c    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。( d/ b1 B, a0 Q) j3 T9 C# \! V

/ h1 c) u. ?% C' c1 L, f# r3 U9 ?0 H# vtvb now,tvbnow,bttvb    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。! r& l+ E1 b! [1 g) u# T! r" l
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇9 y- r+ F) \) D2 M  @( a* O4 H0 p

9 }, R8 Y) B% c" m" V4 q) c6 X! M) t' T5.39.217.76    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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    【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 K1 j4 J% C7 L! o

+ n" Y3 e. r$ x: H$ H# {( d公仔箱論壇　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重$ J# D- l# c9 l) p8 S
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　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。1 B4 B* `, M7 @
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　　补救措施：
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　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 H4 ~+ U1 |: o0 i, B

6 D* ?1 b% P* Ctvb now,tvbnow,bttvb　　电脑脸：与人交流太少的后遗症5.39.217.76/ R, B" I1 j+ j4 [

/ S) \0 X  a9 X) {" J5.39.217.76　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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$ D2 u4 K3 i7 x1 ~; dtvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb) U1 {5 i) O$ }, E5 T  c0 G9 |
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩公仔箱論壇6 q8 y- A' ]+ }

4 v+ K1 P' \$ `+ s% n$ E5.39.217.76　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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　　补救措施：公仔箱論壇8 i$ K+ S1 y5 \4 D" j; Y  V  B
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　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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2 o1 r5 v. _, e5.39.217.76　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤公仔箱論壇: y1 i* G( A- x( ^  Q

9 f, ^$ W# V: P# q2 y+ W0 t公仔箱論壇　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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' I' D1 x' T# Z7 y; |公仔箱論壇　　补救措施：
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# y7 ^6 N# M, z( X9 A8 g- V/ Y8 B. W0 E公仔箱論壇　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ H, Y' k3 d# _1 @1 M9 T4 ^1 V
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎" S! w/ @0 z% p+ ^% b( w, I) I

% ]! h1 R' N* M) [3 M. F　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 Y: v2 w( Z8 U% C( L
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　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- B. G. d+ a+ f6 U: L3 X

* N& y* q, q& k1 a5.39.217.76　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
( s$ T% s8 O5 N5 w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B2 ]& l" c5 G4 s/ c5 J5.39.217.76　　【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇: H: f, V! v+ B6 U/ _+ F" n& X+ @
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　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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8 s$ ]9 O' G% T  M/ t1 L9 O2 |! N　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。- A2 i7 d, J& [; X7 h
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　　●视线应保持水平向下约30度。
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" v8 Y& W0 N4 P) P1 G" O/ e% {4 D　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.76# @& ~5 U' G: ]" K' X
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　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. {$ z+ H) a. r5 N; |
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。: E8 v) y$ V8 A. t0 \

6 s, Q3 g) a0 ?0 I* ]% O　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。5.39.217.76# D+ y. O% c& q

$ O  {2 I' J3 otvb now,tvbnow,bttvb　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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; K. ^$ f, w$ \# x! Z公仔箱論壇　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇7 B( G0 E: y9 U# g

, x+ A* @6 L9 X& y8 dtvb now,tvbnow,bttvb　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。. F$ }( U1 M) w- e0 Q" x

5 ]5 I! {' V( X6 \, |　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具5.39.217.76; f3 k; P/ r* ~- {4 w
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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