標題:
[健康資訊]
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-22 01:05 AM
標題:
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
/ R$ Q# c# S: i6 v! J: y. v( Vtvb now,tvbnow,bttvb
! a' B- P7 l. w& e3 ]/ D" k/ D
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
, K) f0 P) W! [1 Z- p% d& K公仔箱論壇
' ^# i( h% {8 B. E. m5.39.217.76
【菊花薄荷茶】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# A5 p3 J: Z- t/ Q R
+ r- ], q; X9 g* S
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
) U# T, l- }7 M* C4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' `: N+ |* r5 x6 T, n' H3 n
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
公仔箱論壇. O4 u" z# n( Q: U' s/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( P; d! b% i& b
【薄荷蘋果汁】
9 \8 N+ O, S# q/ w5 d5 J/ ntvb now,tvbnow,bttvb
: O$ j2 a7 ~# j f( P+ C. @tvb now,tvbnow,bttvb
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
6 z/ a* K7 Z1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J( R; y5 g* ?+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 o; h: j" T! F e
& R! z. x8 T7 e& l+ E% m6 `. c
【薄荷蔬菜沙拉】
5.39.217.763 Q0 a; s# i; S- }2 O- ] {
* ]8 K/ S! e6 w1 X( G5.39.217.76
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
5 h& x% T& H, I
. ?9 p4 g+ _4 E htvb now,tvbnow,bttvb
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
, @! J4 T! Q9 Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U _& S; k! @1 f; j2 E6 k x2 V5.39.217.76
【薄荷粥】
0 y) s& n% r7 q, l! K4 y btvb now,tvbnow,bttvb
- ^ F' |1 f1 x( W% y# u% Y5.39.217.76
材料：粳米50，薄荷5克。
! |2 i. b) @6 ^
公仔箱論壇8 t* [$ H; {- O3 Y, x5 K
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
; {# M! F- {( Ctvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76 d0 N) G; Q: @. L9 v# `
【醫師小叮嚀】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; Z: f/ U: p) g% J/ ~1 @
m3 G" P' ^6 ?8 c; h$ y) I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
9 {9 k s4 u1 P6 Q8 i3 J: k" a6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb, Y; Q C. Y/ l( |
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
" ^; B8 Y% t1 v8 L: A
9 l3 N: S0 d, A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb, Y; Q C. Y/ l( |