標題:
[健康資訊]
【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
[打印本頁]
作者:
colin307
時間:
2013-3-21 02:12 PM
標題:
【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
* R4 p+ b, Z6 H9 U# l* u4 }$ xtvb now,tvbnow,bttvb
8 `7 a" A/ S7 D* c4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1、奇異果 讓你看起來更年輕
7 n# K6 @/ a% Y- i
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
5.39.217.76" C) [% ]5 [2 w6 w4 b7 @' |6 u$ p: [
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- V) u _ D2 i
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
x# ]: N8 v; T+ @公仔箱論壇
，看起來依舊火辣。
- X- p, h+ |( ?4 o# F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M4 A2 f& U' Y5.39.217.76
2、雞蛋 健康美甲
$ n; w" w) _5 l
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
; r* b& Q6 W2 U" [5 D8 {+ i
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
0 ]% ~+ H& w _ ^公仔箱論壇
。
; u% S. [- v% E4 @ M: @5 t9 _tvb now,tvbnow,bttvb
) m2 S+ [5 h8 Q( p! ^# ytvb now,tvbnow,bttvb
3、蘋果 塑造迷人微笑
( }- O% F1 H+ V5 q0 z
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
5.39.217.766 {; J* q# R" c
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
/ D- r2 l, `# i+ ^6 s) t
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
- N& d/ a }6 B f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ T7 Z& @) \8 P; x
4、南瓜子 消除痘痘
& F* p' t7 l# x1 u( Z5.39.217.76
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
) b/ l3 R# X. X+ k% q& u公仔箱論壇
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
+ @+ O7 s# S* l0 z( G7 F! r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、兩顆鋅片即可解決。
6 _0 V$ q4 M7 P5 `6 K2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 E. g' N3 U9 {/ G: f
5、菠菜 讓眼睛更有電力
4 p- h2 _; u9 T6 I" E公仔箱論壇
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
公仔箱論壇" ^- A1 p" G0 G0 T7 V/ p7 [
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
) Y% D7 ^/ L/ [, ]( [8 ]
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
: v) E6 z/ C4 t; w公仔箱論壇
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 P6 I4 c! c* c8 `/ G
他命C、鐵質以及葉酸喔！
0 H6 @' L4 O2 v+ O" O$ ]/ ^ X) d4 B4 G
0 [, G7 y$ |/ C$ M' F7 F公仔箱論壇
6、西洋菜 防止臉部水腫
9 h, I+ T; U7 x+ @
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 i6 N/ n! O1 o4 U
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 B) m$ G" t8 s! l0 B
少DNA的損耗。
) L: N! G/ ~8 C) ]- v
3 K" g: a8 L4 z( X; e6 r4 A
7、綠豆 助你成黑髮尤物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. I: X# L& {7 I3 d, @
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; D, M1 V9 h- ?) E( a, h( U$ f+ c
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
7 x" ^9 T8 k' ]
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
' Y/ j; ~+ G) g$ @% y4 G. n& `公仔箱論壇
4 o/ z9 E& i7 G7 V* U: C) I# r' {公仔箱論壇
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- d3 _* h2 T- r. P$ C* T2 q5.39.217.76
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
5 C# e) t" \. n; a& i7 k/ b
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
: V4 {/ l1 D* g0 a0 z公仔箱論壇
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
5.39.217.76% @0 S! ~" k: o$ B0 l
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
5.39.217.76' X0 D, I( U4 d n0 A
5 H8 ^4 m9 S4 Y
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
' m" _; L n+ d8 W7 j
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
O6 K4 ^" Y7 k2 L9 X* {" Y! N( G' K7 x
幫助。
( T% B0 R! ^0 b
2 p! S2 k3 z1 K+ |tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.768 ], X1 n: p, w$ d; k, K
摘於：東森綜合32台
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
