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標題: [健康資訊] ★ 拉肚子怎麼吃好？ 腹瀉前後期的飲食療法 ★ [打印本頁]
作者: mysteryray    時間: 2013-3-17 02:06 PM     標題: ★ 拉肚子怎麼吃好？ 腹瀉前後期的飲食療法 ★

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" i' L* x6 L5 y# d/ [公仔箱論壇如果平時吃東西不注意，很容易就會拉肚子，引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養物質。既然拉肚子很大部分原因在於飲食上，那麼預防腹瀉就得從飲食上多加注意了。
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& r& m4 c- p* a, C2 v' X  j 一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時就容易腹瀉，這是許多人都經常遇到的事。下面我們來聽聽專家對於腹瀉的飲食有什麼建議。5.39.217.762 @/ E) n$ Z, X" k% h( Y
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【腹瀉時是否需要禁食】：2 V  v3 `: ^% m/ |
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傳統觀點認為，腹瀉時，病人需要禁食，並稱其為饑餓療法。但是，近年來，大量研究表明，腹瀉時應該繼續進食，饑餓療法反而會加重營養不良。同時，也不能靠輸液、吃補藥和營養品代替吃飯。
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1 o# u0 G7 c$ T- g6 ]4 J' w4 Y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【那麼，腹瀉期間吃什麼才科學呢？】! v2 H, q6 f+ f$ R( ?
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原則上，飲食應易消化、營養豐富、高熱量、高蛋白、油和乳糖不能太多。
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6 Z6 P+ M% y2 J, s5 Y: L+ f( ^- m 在家中治療的患者，可吃稀飯、雞蛋麵條。也可加入肉湯，將牛肉、雞肉切碎，文火煮1—2小時後，去渣冷卻，撇去上層浮油即可。水果（香蕉等有潤腸作用的除外）也可以吃，但要新鮮乾淨，不要吃冰凍的。兒童腹瀉應吃一些乳製品，不僅營養成分全面，還能起到防治腹瀉和營養不良的作用。
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【胡椒可改善腹瀉】5.39.217.762 y  E1 f% _, E8 ]

- J+ Z% ^( n0 h, W公仔箱論壇 在家中腹瀉的時候，如果備上胡椒這種調味品可能會改善腹瀉哦。
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" \* h+ v$ y4 ~8 Z' a7 I公仔箱論壇 ▲原因：
& m  n" t; t. I7 p9 Z公仔箱論壇 因為胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強，十分適用於胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。
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0 s* ~: }9 l) N) V2 X- J$ ?公仔箱論壇 胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高一些，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。腹瀉期間，可在燉肉時加入8到10粒白胡椒調味，也可 以在炒菜中加入四五粒胡椒，除了散寒以外，還能溫補脾胃，有效遏制腹瀉，涼拌菜裏也可以加點白胡椒麵。此外，胡椒常用於酸辣湯的製作，因此，腹瀉時喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴重的話，可取10—20粒胡椒口嚼後，用開水服下，一次基本上就止瀉了。公仔箱論壇3 R" m7 H% D5 R* T6 U

; O6 j9 {3 X$ S9 R. q公仔箱論壇 ▲吃胡椒的禁忌：
0 q! ^/ K4 A7 J1 |- O9 ?* s; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內陽氣生髮，所以每次最好別多吃。另外，發炎和上火的人要暫時禁吃胡椒，否則更容易動火傷氣。
; ~% I) E, y" P% i- y' ?. X, ^" D, u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [& b& H* [+ e1 T. ?
【多吃蘋果】公仔箱論壇$ u2 V0 b% A2 w* P: |3 Q% G! R
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蘋果是最好的水果了，對於便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。5.39.217.76( n5 t; ~8 k$ j3 h' _/ ]9 n
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【嘗嘗荔枝】
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9 B& l( ]2 h3 U! u% R 味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
8 s9 H4 n" c$ ?3 U, Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @( |2 J* R) Y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【腹瀉後該如何補水】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. S( u( x0 `1 @

3 {6 q; I6 g: ]3 T- R# Btvb now,tvbnow,bttvb 腹瀉時，患者必須及時補水，以防脫水過多。腹瀉後適量地補水，能夠有助於腹瀉的治療。患者腹瀉後補水是相當有講究的，應按照「丟多少補多少」的準則補液。補液過程中應注意補水速度和補水量，並要考慮患者的年齡、心肺腎功能及病情，以防併發症的發生。一天總量在2500毫升以內，每次以500毫升為宜。
" I1 m: k+ Y% P1 P( P* p公仔箱論壇 公仔箱論壇' Z9 j6 S: p$ A6 ?0 {
▲補充水份時別喝其他飲料：
  A& l9 k3 n7 z3 F- atvb now,tvbnow,bttvb 最好不要喝其他的湯水、牛奶、飲料來補充，否則會加重病情，因為湯水、牛奶、飲料的滲透壓較高，難以吸收。
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1 U2 J* i7 o3 J* a% \5.39.217.76 腹瀉補水以糖鹽水為佳，具體配方：白開水500毫升（1斤裝酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+細鹽1.75克（啤酒瓶蓋的一半），隨時口服。家庭治療期間如果腹瀉不見好轉或加重，發生頻繁嘔吐、有休克現象或重症併發症者，應及時去醫院就診。
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