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標題: [健康資訊] 食物中胆固醇含量表 [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2013-3-17 01:09 PM     標題: 食物中胆固醇含量表

                                                 食物中胆固醇含量表
+ V2 C- }& e" j- q1 O9 F2 ~                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃)$ y7 ~9 z% i0 B, Z8 d6 M# A0 h- B
        胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; t0 a1 z4 t# K1 A; w

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        血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb' r( F. {* q8 P, N) K! G1 Q! V; Z) ~
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; k4 F, b+ Z6 r6 D6 H5 i( Gtvb now,tvbnow,bttvb        理想状态:胆固醇<5.2      低密度脂蛋白胆固醇<3.4        高密度脂蛋白胆固醇>0.9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 p& @" f$ Y7 {

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+ X3 m( S+ C, s/ G: e9 J公仔箱論壇       预防胆固醇过高:& U, O) c  e$ i

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*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇/ t( {& y3 f) C, C  {8 x

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*   切勿吸烟;戒酒或适量。
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" S% g9 D; N9 W7 X8 N8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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*   遵照医生指示服用药物;定期检查。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ [9 U" D" W; [
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美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
作者: 94575220    時間: 2013-3-17 01:24 PM

這個表要記住,不要過量,謝樓主。




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