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標題: [健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2008-1-15 11:38 PM 標題: 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。5.39.217.76+ @2 x& ~2 x( w0 C3 S9 `
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三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 M( _6 |% @0 g( k. Y
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四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。5.39.217.765 M" c( {+ @) u7 B! b: `7 D* T

五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
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六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。- ?$ s7 E2 ~% H2 ~7 ~$ ^
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七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。公仔箱論壇4 F, M" O" H/ l' w) J1 p
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八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。

作者: chirslinna 時間: 2008-1-16 04:53 AM

thankss!

作者: kd90lmpv 時間: 2008-1-16 04:55 PM

原來進食慢慢細嚼有這麼多利益

作者: 丁蟹 時間: 2008-1-19 12:12 AM

totally aggree.

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