標題:
[健康資訊]
进餐细嚼慢咽有八益
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2008-1-15 11:38 PM
標題:
进餐细嚼慢咽有八益
一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。
- k$ g9 G0 Q- b4 C5 Y# R5.39.217.76
5.39.217.760 B; {# q4 x+ p% R) k6 r
二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。
5.39.217.76+ @2 x& ~2 x( w0 C3 S9 `
0 S) P/ b2 i; S7 r3 s% q/ D5 N
三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生一种膜,对胃有一定的保护作用。
tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 M( _6 |% @0 g( k. Y
5.39.217.76. Y( |6 P2 A4 |! I& j% V
四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动,起到预防大脑老化的作用。
5.39.217.765 M" c( {+ @) u7 B! b: `7 D* T
6 o( f) [, \6 d' t# ~7 V2 q5.39.217.76
五益视力有实验证明,长期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶调节机能下降,视力减退;反之,进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
; n* b! q& d. J6 ]! Ttvb now,tvbnow,bttvb
( {! A' w, D: X
六益美容长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。
- ?$ s7 E2 ~% H2 ~7 ~$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb! [6 F/ N% x, f8 S
七益心脏细嚼慢咽,能使人心绪平稳;进食过快,可使心跳加快,情绪紧张,对心脏不利。
公仔箱論壇4 F, M" O" H/ l' w) J1 p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. m: s! A( S
八益减肥进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。
作者:
chirslinna
時間:
2008-1-16 04:53 AM
thankss!
作者:
kd90lmpv
時間:
2008-1-16 04:55 PM
原來進食慢慢細嚼有這麼多利益
作者:
丁蟹
時間:
2008-1-19 12:12 AM
totally aggree.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0