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標題: [健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-1-15 11:38 PM     標題: 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。5.39.217.769 }( [: `6 l1 F6 [: X* P

/ m: B/ F# F5 V5 X% C4 I    二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。
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    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加,进到胃时,可产生一种膜,对胃有一定的保护作用。
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) }3 p- _6 q6 O" f* z/ [) N  T* Ktvb now,tvbnow,bttvb    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动,起到预防大脑老化的作用。5.39.217.769 E) ?! A, x  Y# y, @: O/ O  Q9 U* b

! c  l! ?" _9 h" ctvb now,tvbnow,bttvb    五益视力有实验证明,长期吃流食,很少咀嚼者,眼球水晶调节机能下降,视力减退;反之,进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
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    六益美容长期细嚼食物,可使面部肌肉因运动适度而丰满,有弹性。
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) P0 n9 D+ v0 W' y* ]: d: a' z: |( o公仔箱論壇    七益心脏细嚼慢咽,能使人心绪平稳;进食过快,可使心跳加快,情绪紧张,对心脏不利。5.39.217.76, o; c( Q$ [6 ~$ h( m

0 ?6 K( @" ^9 P$ Q; G6 L9 U# c公仔箱論壇    八益减肥进食快,一般进食量较多,不利减肥,而细嚼慢咽,进食量少,有利于减肥。
作者: chirslinna    時間: 2008-1-16 04:53 AM

thankss!
作者: kd90lmpv    時間: 2008-1-16 04:55 PM

原來進食慢慢細嚼有這麼多利益
作者: 丁蟹    時間: 2008-1-19 12:12 AM

totally aggree.




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