標題:
[健康資訊]
如果想拥有健康，请看此文
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:17 AM
標題:
如果想拥有健康，请看此文
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
( U$ R6 l2 D, S" a0 M. S5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z( k" Z( R$ U/ d4 f7 z
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
3 l" R5 _; {& h8 v/ l3 d: Y5.39.217.76
/ A3 w+ E5 u+ F' f* p5 b
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
& C1 @( D }* f% I( dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 V2 D& n* H* x0 K6 l
菠菜：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
, H( h# G4 ]7 m z3 O
5 V' @! ?! Q" S
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
/ d8 w- f0 E/ }- B, R公仔箱論壇
( x4 X! k7 R5 I- p/ o( ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
/ l$ u5 e% j$ U5 d5 w Q' ^: ^( Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ \% \7 ] D/ T, B
吃西红柿注意六个禁忌
) Q+ L$ d0 q& \# t4 c8 T
5 @4 Y$ g7 B# q- y7 W6 A公仔箱論壇
(1)不宜和黄瓜同时食用
tvb now,tvbnow,bttvb, M, |) E2 S! I' M4 h
! G" U b! l$ V
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
6 B% ^* _9 K; Y1 v' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T0 p* V& S$ |4 u$ Z+ m$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3)空腹时不宜食用
+ ~$ m) O7 Z3 k( j1 ?
7 r) i; P" E: @# |9 jtvb now,tvbnow,bttvb
(4)不宜食用未成熟的番茄
6 b( {7 s" H) |! ^
9 ^% ]# M- u- I5.39.217.76
(5)不宜长久加热烹制后食用
5 ?' y* _. ]5 s0 m. ztvb now,tvbnow,bttvb
0 B* a$ `1 l' L# @4 y6 S
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
( {+ a% t& a g, o/ F
1 K7 `, n. a8 O8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
3 [, N4 M4 }! l3 j& @tvb now,tvbnow,bttvb
9 m2 |/ W9 P7 O# N( h公仔箱論壇
巧克力：
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
' v, ]# z q" C( ^6 l; i4 {
tvb now,tvbnow,bttvb/ }% C3 h8 |, P7 d, g" G
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
i/ A4 _ l+ i/ K2 I8 z9 ltvb now,tvbnow,bttvb
6 h- k! F- ^0 t$ x& R; W
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
. I; y, H1 K: P9 p" l5 P' ttvb now,tvbnow,bttvb
$ K h# p1 I' ~- M. g1 a
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
# x$ t7 ?3 a7 F7 q9 @
5.39.217.76. D3 |' d w% h) ^9 P. P& [4 O# y* z
马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
公仔箱論壇: Q4 t {- ~( u! r3 J3 x
4 X- g' U; C/ T7 T( {! x8 I; P, Ytvb now,tvbnow,bttvb
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
- z3 A0 |/ _+ k2 \1 Stvb now,tvbnow,bttvb
* o) u0 U* e f& N' W4 o: u5.39.217.76
大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
' ^9 i b( G7 u6 N5 f7 y4 i
公仔箱論壇" R2 h5 z. T3 U1 V5 a5 ?/ @) r
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
6 P$ ]( |4 S1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.764 H( T: ~% h* h" T7 }' t# m
核桃：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
5.39.217.76- w A( X7 y) _0 o/ d' _
5.39.217.76" O- t' H. F& s8 _9 ~
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
. F4 \$ U5 l. z( j- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g- Q7 |4 q7 X3 k5 J! gtvb now,tvbnow,bttvb
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
6 a* E+ p3 r1 i+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y9 f% f$ X( [" p" K, x% o
橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
5.39.217.767 r0 z7 i1 Z/ j7 d. Z$ B. }6 [- A" P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
