標題: [健康資訊] 如果想拥有健康，请看此文 [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2013-3-16 07:17 AM     標題: 如果想拥有健康，请看此文

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
( v# _. c( {9 w& V; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 \4 O9 I+ t8 Y% T( z6 ^
　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" k0 W4 d) K2 M# ~
6 A0 U) l, e5 @! ^$ [) \. w# D
　　提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!4 \$ ~$ m2 h4 U" o4 [& V
tvb now,tvbnow,bttvb; @6 G8 J$ x) |
　　菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。$ i! O0 D$ z$ N9 c: y4 R2 k

# d2 X; S2 h0 x: x8 ~9 W5.39.217.76　　菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……公仔箱論壇% P0 s3 m' E* @
公仔箱論壇( X! d# c8 l2 Z" Z# W& a4 {
　 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。5.39.217.76' a, B0 t( {7 ^' r) a5 G

2 e. y8 G3 E& S" e　　吃西红柿注意六个禁忌tvb now,tvbnow,bttvb: y% |8 ]( d- T3 j: v4 ]3 ?% ~1 F0 I
5.39.217.76* X6 B. l. s/ W& y' A% |2 E* C
　　(1)不宜和黄瓜同时食用; H: r, F7 r. _( D

! }& O) d% d- N0 L% u. m公仔箱論壇　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用5.39.217.76/ _3 g4 G3 v/ @
公仔箱論壇* i7 X" @# M# a' z$ M
　　(3)空腹时不宜食用7 o3 j! Y5 q* q. ~4 e

# N1 w- w1 {: s7 a2 L' ytvb now,tvbnow,bttvb　　(4)不宜食用未成熟的番茄
2 x2 H/ Y* P, ?6 D1 o+ j6 Z公仔箱論壇2 F8 Z4 r. k8 m
　　(5)不宜长久加热烹制后食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 I  y( _6 ~! E$ r

; \  l# f' G. b: p5.39.217.76　　(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
% n0 M+ I( ]3 ^7 ]tvb now,tvbnow,bttvb6 s, J0 k. _2 @+ `) I0 }3 {
　　西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。公仔箱論壇+ S- |) q2 @( l9 R( ^

7 Q0 V7 R& R5 {; P  S/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。7 f9 E# d$ g/ \6 p- F/ M

, a/ `/ R7 |. t9 C, X; t7 \　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
+ |7 y$ Q$ ]/ o/ e2 s' s0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 s3 W  }) x" [6 h0 p' Y8 ]5 G. S
　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
+ d  @' b6 R1 s' a1 p' Ftvb now,tvbnow,bttvb8 \" L( }3 V6 |$ I
　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
. o9 t* Z* ?! q9 K# {5.39.217.76
4 X+ h6 `3 ~" J) Z3 h+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。公仔箱論壇  y$ {5 u& y3 a: i
tvb now,tvbnow,bttvb1 k: b; e7 `1 I# l; G
　　土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。　　5.39.217.763 H( W5 G" x# _) W) u

  T' m( y* {* s  Ntvb now,tvbnow,bttvb大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 i$ f  U1 b8 Z' E' W

- t, K. ~" z7 _, b% L5.39.217.76　　最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。tvb now,tvbnow,bttvb! _: A/ B- i  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H5 {7 _" R! o
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
% g, r: w" `" L3 I: t/ d# R4 n# w公仔箱論壇0 m( W' b  \3 {( Y: m
　　据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。- X7 f2 |6 `  ]1 Y& H
6 B; K: ?% Y% Y$ \# m
　　提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E* C  ^5 l+ J& J5 P

. \0 n* p$ j( Y5 U% n. O; C2 @# s　　橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。tvb now,tvbnow,bttvb* F) m/ g9 A: j, [

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0