標題:
[健康資訊]
中医妙招巧治“鼠标手”
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:05 AM
標題:
中医妙招巧治“鼠标手”
现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了
鼠标手
，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
9 S" o+ l: A2 G# a. D* ~ p公仔箱論壇
! v! t9 m6 x4 p! a& |. y; l
[attach]2111782[/attach]
) S7 y9 ]7 \6 K" j) x$ e/ [2 P5.39.217.76
) w, k" ^& ~5 G0 Z) c5.39.217.76
9 q0 i0 @% |' M+ o' C; r( ~1 d公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ m* e% k" f/ X7 g
1、预备式
公仔箱論壇& H% h1 f+ k* V& g% A4 @
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
- d, |/ D6 l5 A1 C, E8 V1 v公仔箱論壇
2、摇腕关节
公仔箱論壇' w. z# F) I0 A t6 l ]
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
tvb now,tvbnow,bttvb: f* ?% d7 X: G
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
5.39.217.76* @/ U$ }$ ]$ Z) k& d
3、按揉曲池穴
! |# D/ C$ Q9 z0 B3 d, y+ X
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" V8 P5 O1 l
功效：调节脏腑，活血止痛。
2 r5 x1 n! Q" ?: j k! _
4、按揉手三里穴
3 R8 S3 x. j6 h
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
5.39.217.76. p# C h+ _8 A u5 V
功效：理气和胃，通络止痛。
; C0 t2 D# ]9 p7 W$ H/ }tvb now,tvbnow,bttvb
5、捏揉腕关节
" }1 m$ O3 p/ c2 I+ n$ G: U' y
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
8 y1 N3 Y1 N) L. ^- m! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：疏通经络，活血止痛。
# M7 b) _ M# c& f, i
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
