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標題: [健康資訊] 中医妙招巧治“鼠标手” [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-16 07:05 AM 標題: 中医妙招巧治“鼠标手”

现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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　　1、预备式6 I: M9 N. O6 U
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
　　2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb3 |& `/ T7 |1 B9 B( l" b' c) ^
　　用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。5.39.217.76: s9 y* }, h4 t6 Y0 m: e& k5 g8 x( {+ X
　　作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
　　3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb; T- E0 U& K( }/ D6 O* q- t
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。5.39.217.76$ A6 s2 y8 d9 X0 _- I& m0 e* \
　　功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.76. k* P: O% v2 a4 Y, T) ]- g' N! y
　　4、按揉手三里穴5.39.217.761 [+ P7 P8 X) w+ P0 H+ J! d5 E
　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
　　功效：理气和胃，通络止痛。8 q, R" d2 O4 X  {/ H
　　5、捏揉腕关节公仔箱論壇& e) l6 T2 s3 F, J0 N5 Z* x. A
　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
　　功效：疏通经络，活血止痛。
　　电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。

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