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標題: [健康資訊] 中医妙招巧治“鼠标手” [打印本頁]

作者: zishuang    時間: 2013-3-16 07:05 AM     標題: 中医妙招巧治“鼠标手”

现如今,随着信息时代的到来,电脑已经成为生活中不可缺少的工具,为我们提供各种信息,让我们更好的更快的了解外部世界,可电脑在带给人们方便的同时,也让好多人惹上了鼠标手,我们的手部关节开始感到不适,那么怎么治鼠标手呢?来帮您忙。$ f% U8 q9 g6 @3 w% f" m

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7 K, m3 ~/ z! G" {9 W, ^) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  q- `( e* x9 H公仔箱論壇  1、预备式9 p4 ?9 P/ n( g9 B9 }
  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1—2分钟。5.39.217.76  Q( H1 Z) h0 X# ?4 S5 U' {
  2、摇腕关节
0 E1 h4 s0 ?8 F* L! S1 I  用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
+ z% _$ G/ V* k$ Q; Y, D, B4 k7 f( i9 e7 @  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。
8 B, r8 K; W/ c$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、按揉曲池穴
5 `2 l7 u, Z9 x9 S. T  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
! a* y; l: T( j+ k. ]5 \5.39.217.76  功效:调节脏腑,活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb( y1 x5 Z0 A+ Z+ z4 a
  4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb( U* k$ _' ~3 k
  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5—1分钟。
" x$ K0 T3 D! o3 l7 [/ s5.39.217.76  功效:理气和胃,通络止痛。5.39.217.764 s9 t! y; s; M# N5 H, r) v$ Y$ e: w
  5、捏揉腕关节
$ Y  ~3 S9 |% H  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
/ |9 a! q  B# L4 [8 [. c6 c  功效:疏通经络,活血止痛。
7 H$ \5 i  w/ T0 }/ z公仔箱論壇  电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品,它大大的提高了我们的工作效率,解放了生产力,为我们提供了很大的便利,但是因为不注意保健,很多朋友患上了“鼠标手”,今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络,让我们手部关节更加的健康。




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