標題:
[健康資訊]
多吃銀耳可以防治皮膚乾燥
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-1-15 07:56 PM
標題:
多吃銀耳可以防治皮膚乾燥
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
$ w2 m1 u+ V( [6 @7 w& _5 t0 R | o+ P0 y5.39.217.76
( |, `$ N" _5 |4 u% \# y
現代醫學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多醣：主要有酸性多醣、中性雜多醣、酸性低聚醣等組成。銀耳多醣有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。
( s0 u" l5 B$ X
tvb now,tvbnow,bttvb6 E. C# P2 U: d
下面為你介紹幾個秋冬銀耳潤燥的食療方
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- d, ~ {' |" a4 P" U
# f# t4 d9 Y" S2 ~/ n1 h/ h/ [* U$ Etvb now,tvbnow,bttvb
銀耳粥：
4 n- K6 s' M' Qtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76) w0 h& E) D, W% o. E% a
材料：銀耳10克，大米50克。
- u( \0 F1 D+ u" k7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# J! l8 W7 `! A' g8 A9 M3 U
製作：將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用。
! J3 N5 d4 n) H# v/ jtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q; N* M2 j2 J4 |" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用：有滋陰潤肺，養胃強身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。
5.39.217.765 ?+ E W1 S W+ p& G/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 M: F7 P# z8 u% A
百合銀耳粥：
; N/ O5 o; m/ \3 y$ G7 R2 U
5 a8 Z. v8 [( V/ z# Z: r' f$ x
材料：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。
3 c5 u$ k0 {3 g/ E: @' T$ l0 q c) C+ Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ O! s0 c2 F. X1 F" [$ S C1 i+ [
製作：將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後洗淨切碎，與大米同煮為粥。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?! R5 P0 [1 F- k) r& x
5.39.217.76& a. Z: ^: z N5 K7 u
功用：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養陰，健脾生津的作用。
$ F, I4 j `+ k/ S! K6 a( Q& j$ R! E
+ t% o: V/ }- ~3 z c: ^
銀百秋梨羹：
公仔箱論壇2 e% A4 j0 L% K8 k, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% G/ K6 L6 d- F7 @4 E9 o1 ?
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
公仔箱論壇/ ~2 @% y S" Z7 I
公仔箱論壇7 x: B- C9 C) O/ x. ^6 [0 M5 P% r6 |
製作：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
5 o9 v9 d" V3 c6 o1 t6 A5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb8 f# ?2 X+ R+ v+ L( U2 L# X
功用：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。
3 w2 H% j* n& e/ R: h3 r5 Q$ ]9 a5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb0 r& [3 x+ @( _$ A
沙參銀耳湯：
5.39.217.76* c9 C2 E2 o1 _) ~0 Q+ z, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G" g1 x9 ~5 t. i
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。
0 p8 X" P2 x( J( A+ F c
% Z6 M; P2 ?( J( V( C+ i f' ~tvb now,tvbnow,bttvb
製作：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。
公仔箱論壇5 J4 ~' E. T: C
* A9 K4 r0 W* i, `$ t
功用：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
6 _# W# K$ i1 _- A2 o公仔箱論壇
$ Z4 n% p7 t, F& J0 _5 _% a, p公仔箱論壇
龍眼銀耳羹：
* I: r& ?# h" i# ]5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb4 d' B0 K: c9 J& M
材料：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! ?2 g R) z. W0 O9 I# v/ U
5 f( A# x- E O+ z6 z
製作：用溫水將銀耳發開切碎，龍眼肉及大棗洗淨切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。
$ Z+ B1 K' _% [1 d' O0 C5.39.217.76
* l S' v- Y" [3 t/ d/ b
功用：有滋陰養血，益氣安神的功效。
C/ n# O$ K$ I: D7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ V s* [* P/ Q
注重事項：有風寒咳嗽或濕熱生痰者忌用。
, t. M E1 x$ [' R5.39.217.76
5 Z. W1 U- }: F3 `3 n
保存知識：銀耳易受潮變質，裝入瓶中密封保存，放置於陰涼乾燥處。
) S) b4 O- I% @; H
4 m3 u' ?- d2 w+ p/ R8 d
4 r- q4 u) T7 V8 p2 z" b2 T5 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 B% h( o; ~" x
延伸閱讀：
5.39.217.76: X6 Z# F$ k( F2 h0 F% y; [
1 C. I* [) T7 L3 P y: _5.39.217.76
Stress And Diet: You Arent What You Eat
2 y" o0 T2 L8 i r S5 c
- E% @! a. T4 n& B' [* N( C" C atvb now,tvbnow,bttvb
Addictive Foods And Their Harmful Consequences
5.39.217.767 @% {6 T. o: K: E2 ]" Y, C! T
3 F9 c, x* b- d' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Understanding The Mediterranean Diet
公仔箱論壇! X4 G2 q( g, Y8 @$ `! ~3 _/ [; s
+ g& C7 l7 M, e% ]3 |
The Power Of Learning To Breathe Properly
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
