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標題: [健康資訊] 5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒 [打印本頁]

作者: kamkam2000 時間: 2013-3-13 09:23 AM 標題: 5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒

5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ |) C8 E  J% [& _0 n

癌症目前仍算是不治之症，讓許多人聞之色變，而在坊間也. H5 c$ a: Q+ G
因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品，但在不確定成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f" f* ?( B; B
份來源及產品保健功效之下，也常常讓人心生疑慮。與其在公仔箱論壇: D2 w" {( {6 g, s4 [4 H
外買難以放心的抗癌飲品，不如自己先了解哪幾種基本飲料
有防癌功效，甚至可以自己在家做更安心。
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選擇天然食材自製飲料，不僅可以攝取到完整的營養素，還
可以達到真正防癌的效果。
1. 番茄汁

番茄的茄紅素向來都被推崇為抗癌聖品，它可以透過干擾癌
細胞吞噬功能，來減緩攝護腺癌的癌細胞生長速度，應選擇
成熟的番茄，茄紅素含量更高，每天1杯番茄汁就可以補充7 y6 k' e, U6 Y3 h
足夠的茄紅素。5.39.217.76/ {9 g9 e% V9 O* Q
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2. 綠茶5.39.217.763 M6 ^1 e- P. e

綠茶抗癌功效也頗為大眾熟知，茶葉的抗氧化活性很高，是tvb now,tvbnow,bttvb: R+ _7 h, g$ v5 j7 C
維生素C的10倍，算是天然的自由基清除劑，可阻斷多種
致癌物質在體內的合成，抑制細胞基因的突變。然而在茶葉5.39.217.76$ S; x0 Y% s8 W3 o2 w' d; d7 }
的選擇上也很重要，喝市面上賣的含糖綠茶、茶包等並無法
有良好的抗癌功效，最好要自行購買茶葉沖泡，才能攝取的  Q9 H$ F; G; R: C9 E* f
完整的營養。
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3. 豆漿
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豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)公仔箱論壇4 U. {% ]! ]) p; _9 N& _  S
、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃
豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊
的形成、血管粥樣性硬化，還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖公仔箱論壇( g: O; A3 x" D' p
維有助於腸道益生菌的增加，改善腸道環境、使排便更順暢
，減少大腸癌發生的風險。

4. 咖啡

加拿大多倫多大學曾發表過一項研究指出，每天喝1~3杯
咖啡的女性，在罹患乳癌的機率上降低了10%，美國的學公仔箱論壇: V0 M2 n! G9 i' j8 J4 R' v2 v; l
者也曾提出每天喝3杯咖啡，罹患腎細胞癌機率降低約16
%。咖啡的抗氧化作用也可以預防動脈硬化、減緩老化等。
不過要注意的是，最好選擇現研磨黑咖啡，三合一即溶包的
咖啡並沒有此種功效。

5. 柑橘汁, S2 }5 q' t3 R6 a2 N2 L7 m
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由美國農業部與KGK醫學公司共同進行的研究發現，柑橘5.39.217.76" X0 e- |8 X& D0 s' \" z' O: i+ h( j; ]
、柳橙中的黃酮物質，有抵抗攝護腺癌與肺癌細胞增生、及% t$ L0 g/ F( f- \9 C
減少黑色素瘤的功效。而高維生素C含量也可以減少體內自
由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的
β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強; t; R! N8 A* Q$ X. j% H
5倍。

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