現代繁忙社會,晚婚婦女越來越多,因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食,加上已屆高齡不容易懷孕,紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議,其實婦女朋友在月經週期間,可適量攝取藥膳,包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補,可幫助調節生理與心理,成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb% G1 w! j8 k/ ]& l( m; S. i. m$ o
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中醫師吳明珠指出,臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性,臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素,造成不易懷孕。臨床發現,一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人,意即有經前症候群的婦女,建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物,像是深綠色青菜、豆腐等。. i* E/ Z' U# E, @) Z
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此外,月經來經期間,可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶,補充熱量,幫助子宮收縮;有時可以適當的吃一點甜食,但量不宜多,至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人,在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物,如黑白木耳,豬皮,海帶,髮菜,葡萄(乾),蘋果,魚肉,等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人,要少吃辛辣刺激性食物,多吃青菜;而月經經常遲來的人,則要少吃冷食,在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝,多食用補血的食品。5.39.217.76! f' `7 t: I9 Y1 ?' T" t% m
# | g6 v( Y. x' i* j5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】: % H$ E1 [2 y. f7 i " p; E5 R4 ^. m- s; h) e, S, Y0 ~公仔箱論壇材料:母雞1隻,東洋參5錢,艾葉5錢、柏子仁5錢。 5 r0 o6 H) I7 T公仔箱論壇, b6 p9 _# v% {9 T% x2 D# C3 Q 作法:將母雞洗淨,切塊,同東洋參、艾葉(布包)、枸杞子30粒放入燉鍋中,大火煮滾後轉小火熬煮1小時,調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I8 B! v2 `) l x. U& x' e
8 l. R& }" Q& ?5 k1 [" R @功效:補氣健脾,滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 d! k" ^; b% |
" t$ y7 i" E) c/ @適合:容易心慌,睡眠不佳,經量偏多的人。; W' } e+ a6 a) ]! t
) V( V1 u% N p3 j( V' y n" I6 I 【桂圓紫米粥】:5.39.217.76/ D; h' S! P6 v9 m S
% K) t, J8 n' A, r" m. x材料:紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。& N) J; o6 s0 j0 i; {! X" E