二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ X6 C/ p4 f4 K" R5 T/ F
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 5.39.217.767 B6 n% @" c% w0 D t" z2 U; Q
5、大葱蘸酱，越吃越胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; s, `, {0 D( n
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 " B/ y/ O* E" s8 ?3 B6 y
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 { L' {" M) _8 H8 Z) y$ A
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方 公仔箱論壇0 j. M0 D" Q* p% ~: O
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜3 T4 x* d" v) q
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康5.39.217.76* m2 C1 A& D- g
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 , [# u+ P9 E) _& q( b9 G: \
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 1 x: _8 r4 B* Z; b% v9 {; }) X
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼 9 e8 L( P' B6 F J5 `+ D& z# o% ~
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心 公仔箱論壇+ C }. u+ G! T+ E
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X h$ L" }0 I7 }: b( E
3、一日三笑，人生难老 : |8 g$ Y' j# x6 k* z; n
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。# o1 A1 [. o" B2 N# U
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 [, A! O. w3 o- S9 S4 @! h
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。9 b2 c$ [ D) G) B8 b0 e/ A; m
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇! d" Q3 m4 U7 n
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。3 M9 T0 v0 F8 D3 @; {" Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.764 e7 E1 X3 f9 r: D, s3 I
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。公仔箱論壇2 }" E! Z6 ]" r$ m0 y/ ]
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。) _4 I. {+ o i$ [) ?* X& o
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 @* R! k$ O/ e8 C# S# I
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。% j" Z1 E/ ?# T& r
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R- \8 \4 Y* O" J+ e1 k3 e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。" b. a9 {9 w3 J
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。6 E/ m# N7 s3 q# o7 K% u8 J; E
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.766 L* A% {- y) M7 X2 u/ Z& z% J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。公仔箱論壇7 u. P- C0 X5 u+ V5 k
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。5.39.217.76" s0 c% D4 S4 z! S5 h+ y" B
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防肾结石.公仔箱論壇0 A- T4 z- s! g1 F$ ~9 k' U
4,夏季不宜光着上身睡觉.tvb now,tvbnow,bttvb- `2 b! d2 j6 S" `
5,冬季养生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把围巾当口罩用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s: e9 b$ ` Q
10,冬天早晨不宜洗头.5 x2 f5 R; s+ Y( H+ ^2 b
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处理.
13,步行适量能使大脑更年轻.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 V2 T! |: p# B# t9 G0 }! b
14,步行最有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.
16,老人晨练应先进食.tvb now,tvbnow,bttvb& G7 B: \7 ]& Z& V1 {4 y
17,运动后应喝杯牛奶.! w# n" _" e2 u/ E# T
18,睡眠充足才有益健康.; c7 V' ^' C) t' }* L
19,情绪不畅会导致胃病.公仔箱論壇+ A, O3 o M5 a, r6 s5 p
20,手机贴膜会伤害眼睛.
21,员工不宜在办公室吃午餐.5.39.217.76+ q0 J8 R( D9 r0 `
22,午睡有助于预防冠心病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. ?7 h8 c5 Y
23,不宜用沸水煎中药.5.39.217.76- T2 E# p1 s* Z
24,服中药不宜加糖.3 K; D! g- ?4 G5 I4 A: o# [
25,不能用95%的酒精消毒.& A4 u: G- l: m5 \; Z9 Y" f
26,日照每天过三小时才算健康住宅.8 C0 e" E8 L! O* W
27,破损瓷砖辐射较大.1 c) ^2 b; m; F% `- b" M* C8 z
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _( }" L" W6 N, z
29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益健康.
31,不宜用塑料袋保存果蔬.公仔箱論壇2 K P. ~- z ^7 V# N1 p) E
32,筷子最好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷.tvb now,tvbnow,bttvb, s" v1 @4 O; [% n' b
34,正确刷牙比选择牙膏重要., y: x [0 h9 A( Q: F
35,起床不宜马上叠被子.
36,晒被子不能拍打.
37,空腹不宜喝蜂蜜.
38,喝蜂蜜可解酒.' b2 N" n. E4 {9 a
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40,素食为主更适合中国人.7 ]0 r; t6 S5 M3 y3 k5 B
41,海带可预防高血压.
42,凉水洗脸好处多.
43,刷牙宜用温水.
44,洗脚宜用热水.- p: Q) I& X. _- f) |8 y9 o
45,脚寒容易感冒.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# r- D7 M+ z9 V) g
46,干嚼食物可防止大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
48,翘二郎腿会影响健康.
49,戴帽子不宜过紧.
50,常梳头有益健康.1 w8 a# C! r% C
51,长时间微笑和利健康.
52,强忍泪水等于慢性自杀.: x2 P8 J- B" a3 I
53,小便时咬紧牙齿有益健康.
54,打喷嚏时不能捂嘴.5.39.217.76( b3 G# V" s# F0 S8 R g; {
55,早晨一杯水很重要.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 s1 @" J. {; Q8 I$ d
56,白开水超过三天不能喝.6 H( L5 W' R# a' y. v
57.每天一杯咖啡好处多.5.39.217.76* \/ O! i7 t; y; P
58,咖啡要趁热喝才好.
59,酒后喝咖啡易发高血压.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: h9 Z9 t& H; R4 |1 p$ o
60,喝下午茶有益增强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.9 l% t) B7 c0 J. D. y" W
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; k0 p, v1 @+ V, O% H
63,感冒不宜喝苦丁茶.
64,不应用保温杯喝茶.tvb now,tvbnow,bttvb. ^( g) f3 a1 h
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66,不宜空腹喝酸奶.5.39.217.768 \" n$ F) L/ S# L, f* A
67,喝完牛奶应喝口白开水.
68,常喝豆浆更健康.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.5.39.217.76* N0 \* l& F9 N! a
70,白酒不宜代替料酒做菜.4 N0 J7 N. g& k8 F- G
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
72,吃鱼能保持血管年轻.9 _3 }! {2 a, O9 p# s: a- [; M! v
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.+ }' Y& H7 A5 C' |9 E- l% r& L; t
74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.公仔箱論壇* l1 [- E, F. ~ E
77,骨折初期不宜喝骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多吃.
81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不能放碱.
83,粽子的营养全面.tvb now,tvbnow,bttvb c8 d5 d9 {. ~, u6 D3 v! S5 m
84,饭菜不宜"趁热吃".3 y. O, V" U0 Q( ~% B* T2 I( d. i3 V
85,多吃黑色食物可补肾.tvb now,tvbnow,bttvb- y) B+ U |6 o" M
86,多吃玉米好处多.
87,不宜吃开口的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.公仔箱論壇, }) C. g: |# X3 ~- J
89.花生具有抗衰老作用.
90,常吃花生可预防胆结石.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ |9 J/ S7 i3 e
91,常吃生花生可治胃病.
92,醋泡花生可以软化血管.: Z9 j" m; O9 J" [- U& \5 K
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.% l5 X! A, O6 m/ ~* _2 m
94,吃葡萄有利于护肝.: z$ V0 P$ R( F% s
95,吃草莓有助于防止辐射.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: W \# R& p; q' y5 [) c
96,甘蔗被称为"补血果".- h- f' u3 X4 n( {" W/ D3 W
97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
99,红枣有增强肌体免疫力的作用./ s" {& L( ^5 r: b/ H
100,山楂易致胃结石.公仔箱論壇% A9 o2 a0 g* t6 J- F
101,肾病不宜食杨桃.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% h- { a% k/ ^( d4 a; B
102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝可以护胃.# W z6 a D( H
104,芒果保健作用大.
105,烂水果不烂部分也有毒.
106,水果不如蔬菜有营养.tvb now,tvbnow,bttvb0 [ F# \! c% I
107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚健康.
109,胡萝卜有降血压作用.
110,胡萝卜下酒会中毒.tvb now,tvbnow,bttvb+ T, l. u% e/ a3 z8 Y
111,萝卜白菜不应混吃.
112,人参和萝卜不能一起吃.公仔箱論壇% Q7 L; J+ W9 T! m3 }* A; P) |
113,西兰花营养价值高.tvb now,tvbnow,bttvb& p; `5 N+ d% d5 }+ @8 m
114,香椿浑身是药是宝." @! |) s1 }& F6 u% p, i$ G' p
115,香椿需用开水烫.
116,多吃番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇最好使用温水.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 p: c2 v# h6 l: J7 }0 O# ]
119,常吃大白菜好处多.
120,韭菜可补肾助阳.5.39.217.76/ _$ k# L8 H; y
121,茄子有益降低胆固醇.tvb now,tvbnow,bttvb: `/ d! G7 s4 |3 ?2 C
122,洋葱可保护血管.
123,做菜勾芡有助保护肠胃.8 R0 t0 h' @) n
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
125,豆芽一定要炒熟吃.
126,饭前不宜吃西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品.' ~" }1 M% \- l& m5 j" O# }
128,豆腐吃多对身体有害.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' t) {5 V5 Y% w8 f$ c
129,油炸臭豆腐不利健康.
130,红薯叶是宝." C+ t0 `4 K' B* }
131,红薯有了黑斑不能吃.
132,日常饮食应少吃胡椒.
133,多食味精影响视力.
134,多吃盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才能除砷.5.39.217.76+ p' F, g" w3 o
136,海带不是越"绿"越好.& F/ z# E7 S. G* |& a# O5 j: K# |
137,黑木耳补铁效果最好.
138,大蒜宜生吃.
139,香油更适合中老年人吃.公仔箱論壇9 D" _: M. {% e. J) {
140,腐竹在豆制品中营养价值最高.公仔箱論壇. c% f( t3 z5 q( N1 }
141,枸杞能"强精壮体".TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F0 x+ z* B6 p1 ]. z
142,当归能增强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不可取.
144,男人不宜趴着睡.
145,饭后吸烟危害更大.公仔箱論壇9 x: p1 s+ p4 D1 w8 T! f& C
146,孩子厌食多吃醋.
147,儿童常吃面包好.5.39.217.76- q$ ]) ^* K) p) C8 a( r
148,使用筷子能促进幼儿神经发育.tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 ~7 F6 g5 x
149,学生不宜补偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不能让儿童当糖吃.tvb now,tvbnow,bttvb" e/ Z# f7 g7 ?/ [+ C
152,早餐吃燕麦有助于记忆.( ^) R' Z3 f; N5 u8 Q/ U9 x
153,鼻子出血时不要抬头.公仔箱論壇8 K2 v$ k3 f F8 n! B- z
154,儿童开灯睡觉患癌率增大.; z+ y7 X \6 ?; E: l5 J, {! r
155,打乒乓球可预防儿童近视.公仔箱論壇7 o- X* _' |7 U. F/ @0 ~7 [
156,儿童不可多吃山楂片.
157,儿童吃糖多了爱发脾气.
158,儿童喜食甜食容易体弱.公仔箱論壇( J+ m0 T/ x8 O6 E% I ]
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
160,游戏对幼儿心理发展很重要.
161,白天需要让宝宝运动多一些.3 b6 g& K7 W* y, C' W# c
162,幼儿服药时要多喝水.公仔箱論壇1 U' F. d: o9 ^% ?/ x6 _
163,给孩子喂药不能用牛奶.公仔箱論壇2 c/ f; X9 u ]4 V" @2 E
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
165,浴后不宜立刻化妆.
166,晒后不能用热水洗脸.公仔箱論壇# I+ _' Z$ q/ z0 s, d8 g
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.tvb now,tvbnow,bttvb; h0 m4 F3 O5 l8 I7 |3 { C
168,束腰过紧可引发痔疮.
169,吸烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.
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