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標題: [健康資訊] ★ 6色食物 你最適合吃哪種?★ [打印本頁]

作者: mysteryray    時間: 2013-3-6 10:25 PM     標題: ★ 6色食物 你最適合吃哪種?★

紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢?來看看吧!
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$ [3 e& V5 ^8 U4 t- ^0 _ 一、【紫色食品】1 D) B4 e7 u0 ~( F& j* v3 Y# d1 }
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美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究,發現紫色蔬果中含有花青素,具有強力的抗血管硬化的神奇作用,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。( K* L  _5 I, t8 g! l; I  a

+ u5 h. s) U# s9 ~" k" F  a2 h5.39.217.76 這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患,常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。tvb now,tvbnow,bttvb9 s; L) C& j' C& k  p, e

' j* ]- Z. t7 R- @) W" j% e- v7 x5.39.217.76 二、【紅色食品】公仔箱論壇, q' p% e6 ?& z- p

, U. _1 M" h% E0 p0 |  G 假如你生來體質較弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已經被感冒纏上了,紅色食品會助你一臂之力,天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能,巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」,其活力增強了,感冒病毒自然難以在人體內立足,更談不上生長繁殖了。
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# F( C( h. P' u5.39.217.76 至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔,所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A,發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用,常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 e5 r% h/ ^1 s6 G8 I

& T2 o# T6 n& i. ~# i* k2 r- V5 Z' ]tvb now,tvbnow,bttvb 除了紅辣椒、胡蘿蔔外,莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 b+ D/ ]% [# X  y( s

" U1 H- d2 I5 `5 b0 O1 L" W 三、【黑色食品】
. i1 O2 a8 y2 `/ A6 H, t2 R5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb+ e! [0 x% u1 q/ @, M
紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌,在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由,乃因此類食品具有以下優勢:一是來自天然,所含有害成分極少;二是營養成分齊全,質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外,各自尚有其獨特的防病本領,如黑木耳防治尿路結石,烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。
+ h9 I& S" v( Z' ~) I$ c) ]3 u TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R6 x, \# X% b% E; `& H
四、【黃色食品】
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- d& R: `1 A1 S5 l! ]* P6 j: z+ F公仔箱論壇 黃色果蔬,如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素:一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
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五、【綠色食品】
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& k+ R# g& b, a1 h6 C9 j; ~6 Z' f5.39.217.76 假如你是一位「身懷六甲」的女士,要想生一個健康聰慧的孩子,那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸,而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的「靈丹」之一。同時,大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」,可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. W3 M0 D" d6 l1 k

( O9 u+ I6 K/ P& C 此外,綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源,其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多,故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
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" T) Y& @* R5 L% l5 m5.39.217.76 六、【白色食品】
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) ~# _) B1 s7 N( C: x; Y  ^5 K: t3 U 雖說在總的營養價值方面排名末位,但它也有獨到之處,如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺,常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。5.39.217.760 E$ n4 T) h, R0 w0 y3 ]5 O8 ^

9 m: P# v  E& w/ M$ C* W8 t+ `  z9 @tvb now,tvbnow,bttvb ✦ 網路轉載,內容僅供參考,如需解決具體問題,建議諮詢相關領域的專業人士。; ?* l9 j) u9 M; a, x" j$ K: A
  其次,一切有益身心的食物也好,均不宜過量,否則物極必反,均衡飲食最為重要。





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