標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2008-1-14 11:00 AM
標題:
香料蟹肉比高包
' }9 }- U; [% B! _
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
- r8 I( y7 e6 C: |9 c0 Y
1 |# a0 Q4 l) \+ s, h
公仔箱論壇3 L* T5 d1 I. t4 {- V2 C5 h
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
3 |& a( o* s$ l6 O) Z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- f: I; m9 C: M3 W
, h9 z7 W$ }4 u$ F8 V8 @tvb now,tvbnow,bttvb
做法:
0 f0 Z5 l0 U, p- |% F
& ?: H; A0 R8 w6 K' g: V/ W4 s5.39.217.76
, Z% x% K( f: K) C) C
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
9 a; T; ]$ ]) |, j/ q% W, c5 M- X! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
' }, m7 x8 |8 V( z# Z5.39.217.76
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
( q! M. x. y0 H) r: `: U% D1 s+ V
公仔箱論壇5 X: R: x- Y' n
營養小貼士
5 w% ]) `7 e0 D- z# o公仔箱論壇
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
