標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2 k( W) P# J3 Q% B3 s0 O5.39.217.762.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用& c: t$ M7 u) V- ~- r2 c& {2 E7 ]) H

1 l! i# r% ?5 H6 B公仔箱論壇3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水公仔箱論壇6 N8 H" `7 J: I

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! b9 L9 P( @! _, _公仔箱論壇6.喝一杯熱牛奶

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