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標題: [健康資訊] 强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-4 04:00 AM 標題: 强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝

　　肾的藏象全息养生5.39.217.76" g6 D3 L" X/ @
　　头发、牙齿、骨头、脑髓与肾是一个藏象整体，肾是主宰，所以，头发、牙、骨、脑髓的保养当然要从肾着手。
　　——为什么保养头发要益肾？5 j8 E' b1 N% ]7 F: L
　　人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。养发食疗可用熟地、枸杞、桑椹、首乌。另外，发为血之余，所以血虚的人要加当归，可用六味地黄丸。tvb now,tvbnow,bttvb6 k9 h% B6 L7 }5 Z6 r/ F9 K9 k
　　——为什么养骨先养肾？
　　因为人的骨髓源于肾精，所以小儿骨软、成人骨质疏松及易骨折都和肾虚有关。
　　——为什么健脑要补肾？公仔箱論壇8 g# {" ]' g* |  V5 A
　　因为脑髓由肾精所填，肾虚者脑力会明显感到不足，所以要保养头发、骨骼、大脑都必须保养肾。) n" g# `* Y) d* z5 w$ B
　　——为什么牙齿不好要益肾？8 Y" j4 `+ G% B# i4 c% l# _; @% U
　　牙齿同样和肾密切相关，因为齿为骨之余，肾虚的人毛发、骨、牙、脑都会受影响。
　　养牙、养骨食疗可用熟地、龟版胶、鳖胶、狗骨、牛骨、羊骨、猪骨。中成药首选六味地黄丸。公仔箱論壇& i+ u5 F8 f  I9 M3 Z
　　——为什么耳朵不好要从肾治？公仔箱論壇, E5 A& E0 T# T; m, {- H+ d7 z
　　因为肾开窍于耳及二阴。
　　耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。tvb now,tvbnow,bttvb1 @: G/ H- [+ D& @1 Y, V
　　——耳的保健奥秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]; u8 o: m; d
　　耳是人体重要的信息窗口。耳虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%而已，然而却有着对全身内脏预报的全息作用。
　　第一，耳朵有病要先考虑肾。因为耳气通于肾，耳为肾之外窍。所以肾气的虚实必然影响到耳。中老年人耳背往往因于肾虚，要吃六味地黄丸或金匮肾气丸。耳源性眩晕也和肝肾密切相关。肝肾虚的，就应服六味地黄丸。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( S. }* i% u7 ]! s0 p$ a, A8 Z/ Z
　　第二，为什么从耳能看全身。因为十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多经脉注于耳。所以耳和全身的关系都很密切。
　　第三，突发性耳聋要看心神。耳还与心密切相关，如情绪激动可以引起突发性耳聋，故有心开窍于耳之说。所以，突发性耳聋除了器质性的治疗之外（如高压氧、补肾），还须心理治疗，排除心理障碍。但无论是哪一种原因引起的，都应及时治疗，否则极易发展成永久性耳聋。有血管硬化的人更应注意要及时治疗。  w9 f/ X" i+ S. S; }7 a
　　第四，耳能测寿夭。耳为肾窍，肾气通于耳，故耳又为肾之外候。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿夭生死取决于肾气的盛衰。4 i; r8 e0 f5 h. G% q2 l
　　第五，耳对癌的预兆。耳部相应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的预报意义。如近代研究发现，内脏有肿瘤，则耳壳相应穴位电阻降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，据报道有50%以上的符合率。tvb now,tvbnow,bttvb# y7 N' i2 y1 S7 i) \0 O" f5 Q

　　——为什么二阴有病要从肾治？tvb now,tvbnow,bttvb, |: z- Z" R5 F
　　老年人便秘，不少情况属于肾阴虚导致肠津枯而秘结，所以只吃润肠药还不行，要补肾阴，可服肉苁蓉、熟地一类滋肾阴的药。* Q. T, {5 C3 q  N4 D8 Z
　　至于小儿遗尿、老人夜尿频都与肾虚有关，保健当然要以补肾为主。药食可用核桃固肾，熟地益肾，也可口服鱼鳔胶或白果炖猪膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 q9 d  J, C; _: O
　　“生病起于过用”——来自《黄帝内经》的启示tvb now,tvbnow,bttvb. d4 t- B& l# N9 z: h$ N6 @: {  r
　　《黄帝内经》告诫：劳逸都不能过度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' z4 P8 ^8 |; U
　　久视伤血：眼睛看东西过度就会伤心神，因为心主血，所以会伤及血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: o9 z: o7 B$ y, h+ |& N/ l, _
　　久行伤筋：行走过度伤了肝，肝主筋，所以伤及筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 D0 D& @2 O1 V% [+ E
　　久立伤骨：久立伤了肾气，肾主骨，所以站久了会伤及腰腿骨。因为腰为肾之府。tvb now,tvbnow,bttvb1 D( S8 Q/ L6 [( _% `) d
　　久卧伤气：肺主气，久卧使肺呼吸受约束以致受到损伤的缘故。( I; T5 i. Q( G! M1 V
　　久坐伤肉：久坐则脾运化受到影响，脾主肉，故久坐伤肉。
　　可见，《黄帝内经》提示过度劳逸都易伤及人体脏腑而生病。( r( E8 q" Z! g1 O9 K! T) X
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　　强五脏就是强正气——如何提高免疫力？
　　中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肺、脾、肾的关系最大。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 ~. ?+ u  F3 ?
　　——肾为元气之根
　　因为正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。
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　　——脾健则正气足
　　脾为后天之本，精气产生之源，所以要增强免疫力必须固护脾气。脾健则正气足，正气足免疫力自然会强。
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　　——肺为卫气之本公仔箱論壇3 C  k8 h) t3 M( Y6 G: \
　　卫气，是卫护人体的正气，与肺、肾的关系较为密切。“肺主气属卫”，卫气属于元气的一部分，源于肾而固于肺。
　　肺肾气虚则卫气卫外失职。肺主呼气，肾主纳气，肺肾虚则卫气减弱，抵抗力下降。
　　当然肝的舒畅，健康的心情，坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，大喜伤心，大怒伤肝，都会影响免疫力。
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　　——提高免疫力的办法: ^, r$ N0 F: Z: `% ], r, W* [
　　气虚者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。
　　阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等。公仔箱論壇, T1 c4 F& {3 [2 S; d6 ^
　　穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等。

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