標題:
[健康資訊]
★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★
[打印本頁]
作者:
mysteryray
時間:
2013-3-2 04:14 PM
標題:
★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★
初春天氣寒冷乾燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」症狀有以下幾種：
1 l. {) \/ D+ w/ X. J0 J0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76% W) w% i& P2 \: x6 N% B8 `
▲一、肝火
公仔箱論壇/ ]2 u. E' f+ ?: [
古人云：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。
5.39.217.760 Z8 ^2 P p* y* }2 ^, L" u
tvb now,tvbnow,bttvb1 n/ f) R3 r7 J! q! J2 }0 ~: d
▲二、胃火
$ E s# I0 c O( a
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
+ m2 A" I' N; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' W3 e: b% t b
▲三、肺火
8 Y' J9 }0 ~* p* l0 [8 k7 c# U0 s
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
tvb now,tvbnow,bttvb, p) ]' l9 m# Y" h0 M
& @+ @/ K3 Z9 v# C
【「清火」對策】：
0 c( R' f- C4 b) r
9 w! I) P, D; n
◆➀ 嗓音乾啞：
8 d( \+ ?# J* d# T, D
飲淡鹽水、橘皮糖茶。
公仔箱論壇# E1 M* C; d% i" I; x
) a0 X6 ]# Y/ R5 E- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆➁ 咽喉腫痛：
5.39.217.760 g. v; U/ D8 R6 v9 V3 j+ x0 f
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
公仔箱論壇3 D. ~3 }7 A' Y& Z) X) X$ I x J$ M
4 |3 g/ x2 e& H& [" e6 F4 J
◆➂ 有口氣：
9 N# Q6 g5 V X0 i$ V# z$ v% }, Rtvb now,tvbnow,bttvb
藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
! D2 \2 Q" |% v) J, y) }公仔箱論壇
0 c) k( T7 |4 x/ K# i4 F
◆➃ 咳痰：
+ ?) n/ x" @7 h D- x- X s
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
8 Q% T _# c; x4 h" }; d: w
5.39.217.766 U9 f) x# R. U2 I2 W
◆➄ 口乾舌燥：
0 |2 v3 `$ v: m4 b3 b$ k( @
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
. f* I5 _$ G! G7 A$ Y% q9 t# r公仔箱論壇
) I0 W$ e6 r) b$ X
◆➅ 臉上長痘：
9 y! h/ O4 x9 X% u9 h2 x
將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
5.39.217.76: U/ g+ G D5 i& Y
0 ]# N& E3 G! Y; @8 l5 J" y& V公仔箱論壇
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，
$ L9 X! v8 T1 O
建議諮詢相關領域的專業人士。
tvb now,tvbnow,bttvb( i0 d1 ]0 [: t9 n$ K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
