標題:
[健康資訊]
★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★
[打印本頁]
作者:
mysteryray
時間:
2013-3-2 04:14 PM
標題:
★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★
初春天氣寒冷乾燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」症狀有以下幾種：
% s0 ?7 N6 ^" f: v+ D8 D2 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( q& n* P/ d) g( Y# g
▲一、肝火
3 \* j. J1 V F+ \; ]' O( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
古人云：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。
4 [; ?- h$ Y. e5.39.217.76
公仔箱論壇( G& P* t' B: ^4 `, z# r
▲二、胃火
2 e) n3 J8 h0 H" `
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
& [0 Z) @, s. a, f/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r7 G* k9 m" A" \8 Z, x5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲三、肺火
公仔箱論壇7 K5 t8 J/ Q0 A9 m: P' N3 u M- }
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
/ A8 ?' @8 }0 s- d- y
0 W1 ^$ s- k B+ d4 y* a公仔箱論壇
【「清火」對策】：
# P! c$ [5 V' t4 D9 C. F& ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 Z9 z& G0 r5 n+ K
◆➀ 嗓音乾啞：
7 J* @% P) D# S; r& o5.39.217.76
飲淡鹽水、橘皮糖茶。
tvb now,tvbnow,bttvb! i7 ~' ~ Q2 e, S" A6 r4 l
) n6 s- k, {+ \9 qtvb now,tvbnow,bttvb
◆➁ 咽喉腫痛：
tvb now,tvbnow,bttvb b3 N! e) m6 }1 M; C
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
% K8 z7 \$ k( m2 l
" }: a/ B1 |- O! ~( S. {. H
◆➂ 有口氣：
公仔箱論壇1 T8 {* L5 T9 U+ ~
藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
, d1 G' e8 `# i% g6 ?! `
1 ~" a" I( f1 l4 n/ r& P4 x4 [5.39.217.76
◆➃ 咳痰：
tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 d7 h. D( J4 t7 K: H
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
) d+ q" [8 \% l8 F9 E. {公仔箱論壇
3 ~4 ]# d! h1 E, @2 @: w# W1 S
◆➄ 口乾舌燥：
6 k# _7 _( _6 ?2 \5.39.217.76
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
9 Y) W" \# s! q+ d7 X5 utvb now,tvbnow,bttvb
+ `' N1 q! w. m" ?/ q( o4 Q
◆➅ 臉上長痘：
, E: N( i& z. `7 z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
$ x% ^0 M- d+ }9 H4 Z公仔箱論壇
' j% P, _" n; \* K! u4 [4 c6 e6 w, D( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，
tvb now,tvbnow,bttvb; y, C5 P/ A: E) Z# M6 j
建議諮詢相關領域的專業人士。
m# b" }0 |4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
