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標題: [健康資訊] 慢性支氣管炎難好　蜂蜜白蘿蔔治咳 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-2 01:04 AM 標題: 慢性支氣管炎難好　蜂蜜白蘿蔔治咳

慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂蜜與白蘿蔔就是能補肺益氣的好食譜。7 `$ m0 F" O# H0 {
多吃止咳平喘食物tvb now,tvbnow,bttvb; U* z; w0 v/ @6 i- d! @( [

選擇清淡食材是第一要訣，如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等，再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品，如枇杷、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。多吃黃豆及豆製品，當中含有人體需要的優質蛋白，也可補充身體損耗的營養，又不會有增加痰液或體內上火的缺點。9 B6 j2 ?% f# D0 ~. H8 B' K
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避免補品與刺激食物tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 J. o, J4 @9 P% U$ ~. S

刺激性食物，舉凡生冷、過鹹、辛辣、油膩及菸酒等刺激性物品，都不宜多吃，一來重口味的食物易上火對氣管不好；二來吃太多補品如人參、鹿茸等也容易生痰，使胸悶氣急更甚。) ^4 W: b9 `% Q2 d& b
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推薦食譜：蜂蜜白蘿蔔9 Z3 ^$ p$ t: ^6 i6 Y0 Z

做法：白蘿蔔1個，洗淨切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，裝入玻璃瓶內靜置，等白蘿蔔出汁後，就可飲用汁與吃白蘿蔔塊。每天食用3次，連吃2~3日即可見效。公仔箱論壇7 n0 K7 u8 X$ v6 @5 E9 P

白蘿蔔屬於微寒食材，具有生津止咳、補腎益氣之效；而蜂蜜性味甘平，能補肺潤燥、消炎止咳，並且蜂蜜還有殺菌與鎮靜功效，能緩和咳嗽症狀。蜂蜜加上白蘿蔔，潤肺止咳效果更佳，較適用於風寒咳嗽痰多、發熱、喉嚨腫痛者。5.39.217.76' \7 t& y+ n2 Z0 W

慢性支氣管炎難好，可藉由吃潤肺止咳的食物來漸漸改善

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