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標題: [健康資訊] 中醫健康十大標準 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2008-1-12 08:37 PM 標題: 中醫健康十大標準

中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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　　1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
　　2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
　　3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。5.39.217.769 U! W$ M* u/ f2 g
　　4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。公仔箱論壇6 ]" `) _% I! k) p. x; L
　　5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
　　6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
　　7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。$ ]2 T5 N( o& h" J1 t7 ~! ~
　　8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
　　9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ M1 O. v6 g+ T
　　10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。5.39.217.76- S8 |5 @# C$ z; r$ }

作者: oldlady2007 時間: 2008-1-12 08:46 PM

Thanks I am healthy!! Ha..ha..!!

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