5 c! b k+ U. X0 u7 K& stvb now,tvbnow,bttvb" w( l: ^+ f" A8 [6 d( ~2 O 三禁晚餐吃太多:晚餐適量睡得香 * c$ H- B' l# a: }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" e6 y. W8 _4 y! u7 j
( d c' f7 h3 A, H2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃( R d# f9 D F' v! k. M
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晚間無其他活動,或進食時間較晚,如果晚餐吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素β細胞提前衰竭,從而埋下糖尿病的禍根。0 R( b& v4 C# h; G( E* B0 K4 @
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