白內障是常見的眼疾之一，雖然多數是因老化引起的「老年性白內障」，但臨床上不乏中壯年，產生「早發性白內障」，醫師表示早發白內障的原因眾多，最能預防的做法就是避免高度近視，必須從兒童期開始把關，若小學畢業前能將度數控制在500度以內，未來比較不會成為高度近視，也能降低早發白內障的風險。5.39.217.768 I5 V: \8 ?. K+ v. S
' D% u# [0 z' f: ^) F # n* ?; T( [7 o" p3 R; Qtvb now,tvbnow,bttvb▲ 替兒童把關視力，若小學畢業前能將度數控制在500度以內，未來比較不會成為高度近視、也能降低早發白內障的風險。公仔箱論壇; O# } _, H. J4 L
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三軍總醫院眼科部部主任呂大文表示，55歲以前產生白內障，稱為早發性白內障，近年來這類患者比例不斷提高，主要是高度近視患者增加，加上長時間使用智慧型手機與電腦，或從事近距離用眼活動；此外，中壯年欠缺對白內障的警覺，沒有定期做眼睛檢查，都是年紀輕輕就需要換人工水晶體的原因。 ; {+ T2 P" Y4 N8 Q4 e1 N! r" I h' B. M( a2 o" t 兒童高度近視風險高 1 g: `, U6 D+ l& N qtvb now,tvbnow,bttvb1 w. w* T: [' V9 I: ]; f
高度近視雖然是早發性白內障的最重要因素，卻也是最有機會預防的一點，呂大文醫師表示，要從兒童的視力開始把關，一般來說，若小學三年級前度數不超過300、小學畢業前度數別超過500度，未來比較不會成為超過600度的高度近視。 0 J3 k# y' V `: R 8 l @" g) h0 w! p( f! a5 J4 l1 G相對來說，若從小就是高度近視患者，通常也沒有養成正確的用眼習慣，這類兒童長大之後，度數容易持續惡化，導致白內障等嚴重眼疾均提早出現。 * i- D% ^2 e9 k0 e1 D+ M
$ d9 V' f8 p4 R% w( r$ y公仔箱論壇此外，平時出門戴太陽眼鏡防紫外線、避免長時間不當用眼、控制糖尿病、避免眼球外傷，也是降低白內障找上門的機率。 9 {4 `- ?* H' Y y' @0 J4 {& ^公仔箱論壇 1 l& i. c) Y j5.39.217.76飲食補充維生素A、C、E5.39.217.761 J8 r& ? {4 A
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除了從行為來預防白內障，研究顯示飲食上補充足夠的抗氧化維生素A、C、E，也可幫助護眼，富含維他命A的食物如魚油、胡蘿蔔、木瓜、蕃茄；富含維他命C的食物如柳橙、芭樂、檸檬、綠色蔬菜等；富含維他命E的食物如小麥胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆類等。% l! W: u$ X, i$ ^ R$ C3 x
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# P% B7 _$ o0 K- T/ U! F 作者: biggunpower 時間: 2013-2-24 01:34 PM
After reading, we can understand that prevention is a good method.作者: lawcha 時間: 2013-2-26 03:09 PM
多謝你的分亨, 謝謝!作者: rogerstudio 時間: 2013-2-26 11:33 PM
謝謝分享!! 其實好多維生素都有用!!作者: keunglong 時間: 2013-2-28 09:58 AM
作者: hungan 時間: 2013-2-28 10:46 AM
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