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標題: [健康資訊] 預防早發白內障　補充維生素ACE [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-2-24 12:19 AM 標題: 預防早發白內障　補充維生素ACE

白內障是常見的眼疾之一，雖然多數是因老化引起的「老年性白內障」，但臨床上不乏中壯年，產生「早發性白內障」，醫師表示早發白內障的原因眾多，最能預防的做法就是避免高度近視，必須從兒童期開始把關，若小學畢業前能將度數控制在500度以內，未來比較不會成為高度近視，也能降低早發白內障的風險。

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▲ 替兒童把關視力，若小學畢業前能將度數控制在500度以內，未來比較不會成為高度近視、也能降低早發白內障的風險。

三軍總醫院眼科部部主任呂大文表示，55歲以前產生白內障，稱為早發性白內障，近年來這類患者比例不斷提高，主要是高度近視患者增加，加上長時間使用智慧型手機與電腦，或從事近距離用眼活動；此外，中壯年欠缺對白內障的警覺，沒有定期做眼睛檢查，都是年紀輕輕就需要換人工水晶體的原因。
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兒童高度近視風險高5.39.217.76  F3 ]) O" j. G
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高度近視雖然是早發性白內障的最重要因素，卻也是最有機會預防的一點，呂大文醫師表示，要從兒童的視力開始把關，一般來說，若小學三年級前度數不超過300、小學畢業前度數別超過500度，未來比較不會成為超過600度的高度近視。8 W& W+ p( Y8 Q+ X
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相對來說，若從小就是高度近視患者，通常也沒有養成正確的用眼習慣，這類兒童長大之後，度數容易持續惡化，導致白內障等嚴重眼疾均提早出現。 ; u  A, C) X' {; E& h
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此外，平時出門戴太陽眼鏡防紫外線、避免長時間不當用眼、控制糖尿病、避免眼球外傷，也是降低白內障找上門的機率。
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飲食補充維生素A、C、E公仔箱論壇0 ?  B2 ]5 L- Z- p

除了從行為來預防白內障，研究顯示飲食上補充足夠的抗氧化維生素A、C、E，也可幫助護眼，富含維他命A的食物如魚油、胡蘿蔔、木瓜、蕃茄；富含維他命C的食物如柳橙、芭樂、檸檬、綠色蔬菜等；富含維他命E的食物如小麥胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆類等。7 z7 r# p0 s* A, L5 q
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作者: biggunpower 時間: 2013-2-24 01:34 PM

After reading, we can understand that prevention is a good method.

作者: lawcha 時間: 2013-2-26 03:09 PM

多謝你的分亨, 謝謝!

作者: rogerstudio 時間: 2013-2-26 11:33 PM

謝謝分享!! 其實好多維生素都有用!!

作者: keunglong 時間: 2013-2-28 09:58 AM

作者: hungan 時間: 2013-2-28 10:46 AM

小學畢業前能將度數控制在500度以內比較不會有白內障
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不過這麼小度數就這麼高5.39.217.76) B6 v% h! I- ^3 E6 |
真的蠻可怕的說

作者: amychu1978 時間: 2013-2-28 03:30 PM

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