標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-23 08:31 PM     標題: 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。2 o. I. @) x. c! N3 f, m
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9 v! E2 [; P8 g4 @2 W公仔箱論壇林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 z2 X$ L3 e* f9 F
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5.39.217.76: W" s$ W& v+ r# u/ P
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.766 S- m% O4 d0 p
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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+ e* f, F1 L' m; ]  x9 F! F( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。! k/ D$ N) v. U5 `: z6 q# b

, H3 _7 a5 o9 ^5 b2 p9 p5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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- \- i- t; u9 f4 \* g2 J+ X3 n注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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0 O! Q6 R% l( c公仔箱論壇2.迎香穴消腫' g& [5 F' G0 z, K4 B: H0 r9 o$ t; y5 N

+ R* L) b: ?! s6 j7 B% j公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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5 \5 m5 J7 X4 @6 K/ B. s) G" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb* _; u  o; m5 q' q6 C
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb. d# Y( O5 Y# W  k3 @% P' f4 M

4 @9 ~) F% Z8 `. i. ^5 \; f4 Ptvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇$ b# h* d0 p  ^  s' Y6 i3 W

+ H: z" c9 _& R7 V4 T$ r3 K1.苓朮肉桂飲3 D8 U: l8 n. K% S# y( l

: _* a& u5 Y- d4 s( t公仔箱論壇材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, t1 y9 ~, `6 L: D) M
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k" R9 S* b" M3 E( A- d: ~

6 S: c4 K+ n  x& |6 A公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。3 r. v  P$ _9 J8 F
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
9 l: P2 j8 L& f9 A! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |" k- s4 M7 t2 u' _按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 ~$ T) q4 @/ n

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