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標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-23 08:31 PM 標題: 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）5.39.217.768 a1 K: f8 Y, ]0 ^, d) U" \" I

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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb, @4 c, b1 {$ O' R6 p3 B+ k1 t% W

3 L- N9 G; o7 T4 [, E公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。公仔箱論壇8 X. o; S3 U% c  H, U. x3 ?  J
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb! l' n9 @) N$ \6 z' J
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。" f5 H1 h( p* m

功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ B  y8 R; ?4 U+ L( R# h: |
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 i& b/ Y! b2 e

( x! C' L7 t  c2 ]: D5.39.217.762.迎香穴消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; i# x! o7 W9 ^

功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.765 d8 S- ^9 j( F0 j; G

$ C( H* L, M5 N( Q位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。* m; P, a* ]/ L+ H3 R* N& h
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 . o& f# y$ y3 U

【下肢腫】：公仔箱論壇5 p" O  ~$ T4 i' Y0 d$ ?8 ~

! q: S" b6 s$ g( @公仔箱論壇症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。5.39.217.764 d6 S+ C7 U4 ?$ G# p( G

1.苓朮肉桂飲公仔箱論壇  S* p) n" |. E$ S* o/ m

; Q- U2 ^- I- E( i% l材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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8 \* |1 q6 a( G* g: ~. }5.39.217.76功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# l# ~" M  [8 [( b  ^! ?( F
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2.按壓三陰交穴" C  B# Q6 `* M! O4 e; L& Q6 M  E

) M/ M) w8 e& P功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 ~, ~+ o* K$ b' d
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇3 `; T+ I0 l* a0 B. F) T4 c
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。

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