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標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚 防水腫上下有別 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2013-2-23 08:31 PM     標題: 林志玲中藥養膚 防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣,就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法,並指出春天防水腫是保養皮膚的重點,最近門診中因水腫而求診案例,明顯增多3成,可透過茶飲及按摩穴道,讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。公仔箱論壇2 Y. E( t2 f4 T* f* S

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4 {$ s) a6 A9 p% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林志玲分享養生秘訣,除多喝水、多運動外,也推崇中藥養生。(圖片取材自/林志玲微博)
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39歲的林志玲駐顏有術,日前在拍攝封面雜誌時,分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露,除認真清潔、保濕外,就是多喝水,而且每天至少得喝8杯以上才有效,並建議女孩們不要喝冷飲,應改喝溫水保健;同時利用中藥材養生,煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。5.39.217.760 t% Q5 C" M: {/ z0 e8 g
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中醫師吳明珠指出,適當喝水對皮膚保健有加分效果,而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇,中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留,導致水腫,治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑,才能收效。. y0 e# A, g5 r7 K. M8 p
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中醫在治療水腫時,有「腰以上腫發汗,腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫,可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水;若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫,則適合「苓朮肉桂飲」,有利尿功效。7 l0 Y# Y' u) l( l  S# Z7 F, v  L
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【臉浮腫】:
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症狀:過敏、感冒時,因為鼻子不通,臉部、下眼瞼處易水腫,嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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4 d, c2 O, w* g4 i5.39.217.761.耆桂嫩薑茶
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" f% @: l4 }# G4 w8 K2 xtvb now,tvbnow,bttvb材料:黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效:黃耆可補氣;桂枝使臉部消腫;嫩薑有助於排除體內濕氣。4 L" ]9 p( d4 }; g% O8 ^0 Z3 c: R

% ~. A- }( e) c7 s: ]5.39.217.76注意:茶飲中添加溫性藥材,喉嚨發炎時不要飲用,以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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' t3 V, ^$ \5 N' }1 x' v5.39.217.76功效:迎香穴能緩解鼻塞,鼻塞解除後,臉部水腫症狀也會改善。
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位置:位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。+ r* g  M" }& `! X2 G8 e& n
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按法:以雙手手指輕輕施力按壓,每次按壓20下,早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 f- H; u; j

  I: t- H, i; ?【下肢腫】:
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症狀:下半身浮腫,小腿腫脹、下肢靜脈曲張,常伴隨消化差,易脹氣,手腳冰冷、夜間頻尿等。
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+ u. T6 G4 y* P+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.苓朮肉桂飲* \5 R, Z) ^" T$ t: j4 U8 Y
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材料:茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。, v$ H6 I3 C6 L0 [& J) y3 o& v9 C

2 C9 u: a' d+ b: z; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:茯苓、白朮有助除體內濕氣;肉桂可利尿,排除多餘水分。: J* x7 h) V. C
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注意:茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者,晚餐後勿喝。 公仔箱論壇" E& F1 y5 p; {7 @* _: n4 u
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2.按壓三陰交穴
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3 \% h, ]/ E3 @7 j  b8 x功效:三陰交穴可代謝濕氣,改善下肢水腫。
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) p+ |( K$ {0 V8 @; |, L4 W公仔箱論壇位置:位於小腿內側,腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。0 B- N$ q! v; m/ x' w  G( f

6 Y. C0 t, P# U& q按法:用手指輕輕施力按壓,每次按壓20下,早晚各按一次。 6 J6 D& s" n  F





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