打通小周天，就能不生病 4 M! |, I" z. y& X5 R# k 在中国古代，如果哪位武学大师要想武功“更上一层楼”，就要打通人体最重要的前后生命线：前方的任脉，后方的督脉。而作为中医大夫，我发现如果普通人或者患者能把在人体最重要的任督二脉打通，就相当于为人体接通了“精气神”的输入管道，能够让身体很快有所好转。 * { R n7 I- O; ?. J8 s+ G 事实上，这是历代名医所公认的养生要法。6 n, V. W/ z; E# ^ y
前方的任脉，其实非常好分辨，前胸重要的穴位有两个，一个是肚脐（专业术语叫做“神阙穴”），一个是两乳中间的穴位，叫做“膻中穴”。把人体前胸的这两大 要穴用一条线连起来，就是“任脉”。非常好记忆吧。而且，在这条经络上，还有一个大家都熟悉的养生要穴丹田（肚脐之下3寸，专业术语叫做“关元”）。5.39.217.76! Y( u! x& m0 B) ^9 A" d; `; N
知道了任脉，就非常容易记住另一条生命线 督脉。任脉在前胸，那么，在后背和任脉对应的那条经络，就是督脉.公仔箱論壇/ D4 f5 q+ \* Y% s A
( g% N6 T6 r( Q5 ^6 q8 p公仔箱論壇 , g: d9 [# ?; x$ R" G! {5.39.217.76 有人会问：说任脉、督脉是人体的前后“生命线”，是不是太夸张了，真有那么大的威力吗？公仔箱論壇( f J2 B/ V( N2 ?) C
当然，在中医养生的具体方法上，如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉，那么，就被称之为“打通周天”，也就是说，通过养生习练，让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动，如此一来，“真气从之，病安从入？”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. G% Z% `# u
为什么任督二脉有如此重要的养生功能呢？这要从被称为“中国近代医学第一人”的中医大家张锡纯说起，因为他可以让大家单用《黄帝内经》中“四气调神论”，就能够进行任脉、督脉的养生保健，效果甚至比药物还要好！ 2 y/ k+ q W& q0 S 不信，就请看张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中讲述的3个医案故事： : Y/ c0 X, m. s4 S5.39.217.76 有人因事北上，在路上偶感风寒。忽然想起张锡纯先生在其医著中提到的“炼气治病法”，于是在车中尝试“呼降吸升”，车走了大约30里路，就觉得心爽体舒，感冒顿时化解得无影无踪。 + \1 }2 M( M) S" k( n 有个患者得了屡治无效的严重泄泻病，自己怀疑无药可医。后来，张锡纯教给这位患者“呼降吸升”的练气治病法，仅仅试了四五天，就觉得原来冰冷的小腹部变得温暖起来，再坚持一段时间，屡治无效的顽症终于痊愈了。' }* R; e6 v5 X
还有位患者得了一种重病，发病的时候喘得厉害，不能坐也不能躺着，吃遍很多药物也都没有用。后来，张锡纯就告诉他“呼降吸升”的练气治病法。一年后，就觉 得丹田常暖，热力充满周身，困扰多年的疾病霍然而愈。这位患者感慨道：“医林之秘乎，抑天地之精乎！非明造化之机者，孰能与乎斯？慎之，秘之，非人勿 传！”$ A ]. D, a5 y% K" T4 f
6 t% V0 k( H4 S- e! O: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : Z6 U0 M, t6 i+ k5.39.217.76呼降吸升法 2 E6 J6 ?, H. j* v0 m公仔箱論壇 这种胜似药物的养生法，其实非常简单，也就是医案中提到的“呼降吸升”： $ T! g3 s% Q' P1 r7 \9 d 呼吸的时候，只要让“呼气”和“吸气”分别对应着“任脉”和“督脉”就可以了。 ) L3 W. [) d/ B) d# C9 U （1）“呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位置），再降到丹田位置； 7 F* K# A ? L8 \; W, ?7 `3 `2 O （2）然后，吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。公仔箱論壇: P% b. O9 H# F7 O7 w; R
也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。% ? n" x$ ~# U8 n% A ] ]+ ]5 w
张锡纯曾这样描述其神奇的效果：“盖通督脉可愈身后之病；通任脉可愈身前之病；督任皆通，元气流行，精神健旺，至此可以长生矣。”& Q& g3 \1 a! E9 {7 J5 j
