標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。) N7 S. j- o8 P. K7 Z) Z

, @9 V5 A# [7 Z: @& _; f0 i6 _5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) Y* i. [9 d  {+ C' n
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8 V% q  @1 K# S% n1 w中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% Y- {% e' G9 L1 E
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。1 n3 Q7 a' f. u& c. J. m' @) N

3 ~  U. u' D* `! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb) l, L( i3 q5 @* [

3 ]! }# o$ a5 x6 s+ ?1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。( ?1 a! ?! g  `

7 {5 T/ K- z+ B9 ?: u7 q. z4 b5 a& t2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。4 H2 l+ ~; _% G3 z

# b$ ?$ F; W' z效果：補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。# e7 _# s& w7 P; f4 Z: \% G6 f

. {8 g+ r$ P8 j$ Z【消水腫食譜】1 Z% ], U4 M, W5 T

" o, M1 o: ~& m: f: I- [. j蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。/ f$ R9 w! Y# ?3 P

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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。5.39.217.766 {$ X' c& m. U  t' V$ @; i

! a& P8 I' t2 |0 k5 [. U1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。8 F  v! l+ f+ r7 I6 s# d

5 P# K$ n: e2 k. V3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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; v3 o# L0 e1 x5 N0 n7 X! ktvb now,tvbnow,bttvb效果：祛濕利尿，能消除水腫
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$ ^; \1 }7 [* S; J2 g冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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