標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。4 i+ u( X# Q% c. T

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( s3 R6 g/ t: J0 s' A" Y公仔箱論壇中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# [! I, @* ]0 Z- r/ [

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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。: C' b1 B. l! b7 x0 w, C

/ v, I* q5 o' T' s5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫茶飲】公仔箱論壇' o# s; u5 f- N+ P$ ~
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黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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4 Q$ a" n5 ^/ V: n' m2 S9 Y作法：- @, @. C. x+ h% f) f- \* b- W! c
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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0 m  n" G1 @! O+ |+ `6 _  F2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。公仔箱論壇4 A8 {" t( i5 d4 t' h' t) @7 P- W/ B

4 ?" i% s- R/ [) }  T. \% V效果：補氣消腫、通脈活血。5.39.217.765 b- C+ y0 T0 `) o4 ]" F) T- ]9 \
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。3 l) [/ e; P5 Q0 [
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【消水腫食譜】6 m3 ?& p, V* {' x* T

9 b0 h+ D" O6 C蛤仔冬瓜薑湯：) \) R8 E6 _# }. H# f- [  t5 Z, E# |2 x! r

" G% Y- l  i- q+ f8 p" F3 E4 Otvb now,tvbnow,bttvb食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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作法：" M2 e% n2 P+ b

$ {; I  G* d& E  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 V; F  j8 J) f% z) z* W( z

5 l  o3 X  U1 B+ y* p/ h公仔箱論壇2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。. v" I; k3 N3 f, ~8 O

7 ?+ y; o$ Z  X+ `tvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 N3 z! f) [$ c2 S7 }
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
2 W! O# C/ o5 D6 Z/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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