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標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了,有可能出現水腫現象,近來中醫門診發現,春節期間因吃吃喝喝,攝取過多太鹹的食物,結果導致水腫性肥胖而求診,希望甩掉多餘肥肉的人,有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲,即可擺脫水腫的困擾。5.39.217.768 l; Z; Q1 f5 U& }+ Y# A! e

5 h  d) @. [7 n, [4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, w3 c6 R5 N* h/ [- y) Z
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+ r% k1 k% f4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶,效果為補氣消腫、通脈活血。(圖片提供/中醫師廖婉絨)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ k; X5 c$ I) ]7 O- j( P# \5 o

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7 H6 M8 {; E, i) E: Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示,年節期間,民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品,還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食,都含有很高的鹽分,容易造成水分滯留體內,形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜,有助補氣消腫、通脈活血。2 m: g  L3 I, k& [9 s) C

+ z+ M% c) [5 v  x, _【消水腫茶飲】5.39.217.762 P  {8 s9 e; O5 J0 {2 s* Y

! m$ h% X% P- a- X公仔箱論壇黃耆玉米鬚茶:
0 v( ]8 s# N- X/ ?. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ E! m: C& s
藥材:黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: [' F1 r+ \% K- Z
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1.將上述材料裝入藥袋中,放入保溫杯裡。
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) o. R4 m! w1 g: b5 Z1 L5.39.217.762.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水,大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘,待稍涼後飲用。公仔箱論壇" e" x$ v. F9 Q7 Z3 l2 l4 f- D

& d9 x2 Z% q0 _# w4 }! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果:補氣消腫、通脈活血。) F" s; v; }( a* n

* v* a, Q$ F6 ?公仔箱論壇春寒料峭,在家少運動容易導致氣虛,適宜選用補氣消腫的黃耆,搭配辛溫散寒,通脈活血的桂枝,再加上健脾祛濕的茯苓,以及利尿消腫的玉米鬚,可幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。
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【消水腫食譜】: T1 X2 \( u$ f% X
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蛤仔冬瓜薑湯:
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食材:蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
9 R: m4 T, i/ r. lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q( X5 X8 Z5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:5.39.217.76- v$ e  W: p6 v7 ~/ r8 J

2 L/ D$ B# ?1 u  S4 [/ A/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙,洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, C1 ]: |" N6 y  l% l
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2.冬瓜洗淨後,削皮、去籽,切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄,放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水,煮滾後,放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋,冬瓜煮熟後,再加入蛤仔,待開殼後,取出過濾袋,撒上蔥花即成。/ {6 b8 ]- ~1 R$ ~
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效果:祛濕利尿,能消除水腫( h5 {  d3 |+ m. u
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材,可以放入過濾袋中一起煮湯,最好買有機種植的冬瓜,否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒,但是加上性溫的生薑及蔥花,可助發汗去濕,一寒一溫性味平和,適合各種體質食用。
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