標題:
[健康資訊]
護肝先遠離脂肪肝 拒絕肥胖與酗酒
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-2-20 05:28 PM
標題:
護肝先遠離脂肪肝 拒絕肥胖與酗酒
肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
tvb now,tvbnow,bttvb. n. P% T/ b- N( R/ w
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
0 v6 G# `- q& v. ^( g6 D) m
【6大護肝好習慣】：
# T6 ?1 F2 w: o, n5 l
1.早睡早起，熬夜是大忌。
, U; A! o+ i' _/ [% b
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
5.39.217.76. Q$ {% j! _1 ^( s( p4 D
3.養成早上排便好習慣。
) f7 x$ D% w# u' m e
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
5.39.217.76. m! R* }$ u; |8 s1 y% K2 E* M
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, w) {8 W1 ]5 q+ p
6.不生食。
3 e+ o/ P( x! `1 K$ A% T9 n4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
tvb now,tvbnow,bttvb# u% P5 N9 A/ G# P6 i p' s9 c
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
U0 _0 f @9 { k/ u5 T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
0 h6 B& T& j S' t$ g% Y* {' ^5.39.217.76
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
4 T2 N8 y. d/ _# O/ N公仔箱論壇
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
3 P0 S2 J1 E% @* K4 z
【小辭典／脂肪肝】
2 h) w/ m" U/ Q8 z9 `6 z, @
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
/ W' t* T5 n- I% _2 x- l/ x
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
公仔箱論壇4 T. |6 r0 `$ v1 v- O. H* p
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
! Z5 e g1 C6 w* d2 ]9 ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K) g6 w& ]: H0 k5 z& ?tvb now,tvbnow,bttvb
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
公仔箱論壇* o9 n; ~& ?* i+ f5 h8 W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
