標題:
[健康資訊]
護肝先遠離脂肪肝 拒絕肥胖與酗酒
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-2-20 05:28 PM
標題:
護肝先遠離脂肪肝 拒絕肥胖與酗酒
肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
. Y4 n, O: U, q) F* v3 g, V* o
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
tvb now,tvbnow,bttvb2 }; c8 J r) T1 L5 l2 L7 X
【6大護肝好習慣】：
) G- o9 u- E+ I- `7 h
1.早睡早起，熬夜是大忌。
# L% v2 w' w$ `
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
% Y! s# g; q* l8 l; `9 Q
3.養成早上排便好習慣。
公仔箱論壇4 h) H! G3 S' c, p
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
9 I* m- D/ j2 r! h6 c' {% ]+ O' X9 j
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
( E$ J* x1 n- N- }1 w5 Q5 N
6.不生食。
7 s/ ?$ K& `- F5 r' @
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
+ l5 ~6 m3 O# G6 M7 h) Z公仔箱論壇
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
5.39.217.769 y+ l$ A# ~& `5 w. A
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
. r0 J+ f$ d& N9 Z. _3 y
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
' j/ [8 y% B9 Z! S% q" s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
8 F0 N! s% k: h/ Y/ e5 O0 P8 [
【小辭典／脂肪肝】
5.39.217.769 @5 }8 W# w5 l6 s
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
- i( S/ z7 p, p# w0 V9 J; ?4 D" }8 r5.39.217.76
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
5.39.217.760 D& x) _( v" }7 c5 J$ J* o
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
" Y% o( V* q. f5 }7 D5.39.217.76
5.39.217.76/ Y! n8 T8 \; q$ `
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
7 K7 R. M' j9 `: x6 d) P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76/ Y! n8 T8 \; q$ `