標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 C9 E$ p; \3 o
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰5.39.217.76. _5 ?3 N0 C9 M! `
5 b) E/ Z% V# k9 G% H7 f5 b% Ctvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ b! l" K6 B: P# R' z
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。/ }! ? K2 e# ]5 S) a& |3 ]
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb& e, W* u1 {+ ]8 z; L" ^, b9 v
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.76: }/ {/ b e2 c& l- v
) ^& A5 R/ S1 ntvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.76% I* _8 j D- I* X) U
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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' ?! u/ h: [4 k, o$ b% F( W5.39.217.765.其他：降血糖。
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$ e5 } R- p* L1 K6 H公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇' k) g$ p! I- b. }) E" I4 [1 l
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb% O4 ?3 o7 J% }
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！" E6 v# }+ q- B. m7 {' m
- b8 C7 ?! e5 a6 r7 Z3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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