標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.76: e" b( F. q# J( [' V- G: f
' V1 x+ t6 [! e- J7 j Y5.39.217.76薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰
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6 Y6 _$ x8 r% ctvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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$ M, z$ c' v6 X9 V4 k! k/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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1 x* G- ]! ^. p9 Z5.39.217.76(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。! U8 c+ W0 u( o5 A
: J2 A+ ] I9 K$ ?公仔箱論壇◎薏仁的功效：公仔箱論壇! E0 W" v1 s! Y$ D+ S
- v" m, G- [- ltvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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4 o0 Q- \; |$ Y6 a- ]2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇! ?% [/ c9 [ B1 b8 _
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇5 |% m, B6 j2 O
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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: \5 r6 d1 Z) G a0 Z! atvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5 `& m' `. i- o8 p n& K
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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