標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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1 e, O7 S5 Q2 L5.39.217.76薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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! h. ~1 Q9 O3 `1 d◎薏仁的營養成分︰
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# U& a2 r" P- J* j( u1 b(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。: h" l5 x9 P! N; O' K1 `/ \
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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0 e; A% X u% V* ]8 L" V0 f, U* H( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
! J$ A" u, @& q5 N( a4 V( d! `% @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \ \6 k2 w* b: J& _6 t
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.76( G, w- T( H% D+ _2 `* Y$ p
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◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% g U" Z3 |8 O
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇* @/ x9 i# N3 m+ j. ~1 j+ l
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.76# b& D9 H; N& Y
7 g, y% u6 T n6 X4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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4 B- A$ G: |# j' v( w z @tvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。9 n5 B: S: T5 @, U/ I
- u9 o, |5 Q- ^3 q- b9 b5.39.217.76◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.769 t( ^- F, S6 H, m; c( {/ ~- Q
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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$ m: E% \4 }1 }% b' j% F5.39.217.763.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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