標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇/ A" H: `) e, y; L# e4 Q o
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb. B$ }& b# P! P0 z- i
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◎薏仁的營養成分︰! V) L, a5 I/ q9 O
8 D J$ B1 ]' y; ~/ x(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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! b$ M; B. C( d6 `$ r2 j3 Ntvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇 Q$ S! Y2 M: x; ^
1 a: u1 L1 s1 c- h(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb8 u% c/ o |* e9 @
$ U% c: k4 L) e5 Itvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：. G; `( }8 @; e3 I) n8 S! J; a o
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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4 U( ]! @- I, x9 Y, i' D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。% o/ e8 a6 P* c+ P- Y/ H, S
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P6 K% n" J1 [$ C
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5.其他：降血糖。! V' v6 q9 s- U J& N( }
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇- m9 I# t; m O; t1 Z/ }9 d
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]7 E0 O0 ^9 q9 L
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！ D5 n& N! T; E. q
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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