標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰
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; M( A# A' U# v* N# U% \. D9 L1 C(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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L! k) s! h/ r4 o4 Y(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇+ c" B0 d$ R* B# y
x/ j7 z5 P" Z" s2 F. B( M(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。/ A$ G O N# E3 [ ~, |
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。2 q) m& H2 e0 f6 K/ R
4 S+ q& f7 l2 _4 w# v+ U) N4 |公仔箱論壇◎薏仁的功效：
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, E; i' \. o: U4 w* _: K/ [3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇, U0 {+ r: A& `, s( g) _8 W
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb7 B% J" R1 i# q- M. M4 K; j3 I
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◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }4 p9 ]& E( K. Z _$ x' h
5 x6 T5 n5 a: a# ?- T1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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9 `5 h% f% j& z2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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$ x( b1 r4 @4 J& I3 [* b3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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