標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】9 x- Q0 q, v7 l8 Y+ r, Z
) |5 }' j( F! U3 E- Q7 `薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb/ u% V8 ^/ G6 N8 z! X' D$ m% i
2 b9 ^* }; \* q7 X6 J公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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4 E8 `5 F- k9 h T, }7 S8 ?3 C3 |3 R5.39.217.76(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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& n6 m% _# s" ^/ S* J" Q6 a# U; _tvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.76! }* u5 B; X2 F
7 s8 a2 {. R8 J3 x! J$ |公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇0 t( J' s" Y1 J& [
- i9 \8 ^/ t" p: N: S! S3 \! I公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。* T- U$ D$ K; A2 q% A
8 D% p, R7 k3 Y9 t W$ x/ Y! @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
) Y+ O6 |, U/ |8 e) H& h. t8 D5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 p T' c+ l
5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：
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+ m3 N. \6 |; v. k6 H1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。* S' n* ^ e. V5 c
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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