標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R k/ Z o9 P9 ?
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◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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2 _* F* i* Q' v! s公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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3 Y+ I E2 K" X% M0 Dtvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。3 w# q5 I8 D( K% c6 F
9 N: H D. a9 d# Q* T# o公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5 V- R" w) `5 G- k/ \ C8 p' ]
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◎薏仁的功效：公仔箱論壇1 V1 W& ]. m) v5 w* m( w+ }, H: g3 b
- e' B5 h9 l4 ttvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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1 T* y2 \9 Y6 B# C: ptvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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. S& V1 {. ]" m5 Q6 }) R, @1 h5.其他：降血糖。
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1 i+ F1 m+ t; i0 [4 C公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇- z9 @9 T+ x9 n% b! L
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 C& Y S8 }8 Z& D4 `
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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+ ` ? l5 P7 L- b# R3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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