標題: [健康資訊] 心神不寧！穴位茶飲安神收心 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2013-2-17 01:43 PM     標題: 心神不寧！穴位茶飲安神收心

長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。, ~( S2 r6 ~! q! \2 Y
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4 k6 X( f% G9 F# A$ C4 _3 W" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 p0 ^9 J+ }& q9 Y& O* L8 c
▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）8 ~7 H& _2 V, G4 E. G* t
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中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。tvb now,tvbnow,bttvb4 F& o+ }  w5 U4 H; M/ q+ g$ d

! s$ j7 O6 ^0 t, q, ]5 H" z公仔箱論壇臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! F) w  ^" M" U  l

5 f. m2 H8 S1 W' @2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【有助提神穴位】：
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3 [5 M3 J! P* ?$ y- W# G1.合谷：
! h2 Q# q/ _! `0 R2 T) ]6 f位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。0 @2 r" R0 |' R4 c% B- X
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb  H6 S* U! J: }8 q; _
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2.風池：
* O9 C8 g( M/ _) ]) y. h  m% f公仔箱論壇位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
! ]& G. ~8 u# A7 h6 [4 ^tvb now,tvbnow,bttvb作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。
3 i: K+ z6 D6 o' c% n  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 G7 w- E; H$ i+ P$ ?/ b7 |
3.內關：; j7 F  H" ~. }3 T0 y3 ]
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
1 ~! V( e: R! [7 V% W/ g8 @, P公仔箱論壇作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
' @' ~) E2 J( |* n: J8 S* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R: L: U* K0 r5 z公仔箱論壇【收心安神茶飲】：
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1.和胃安神茶：
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+ W; G" T/ }& Utvb now,tvbnow,bttvb材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。 5.39.217.760 ~$ }- s5 j8 k
作用：幫助消化，改善煩躁心情。
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# d. E8 c9 B( G" c) j8 I2 J公仔箱論壇2.燈心竹葉茶：5.39.217.769 `$ Z, |/ O% e+ r
材料：淡竹葉30克、燈心草5克。 , }5 a' I4 g) k; p! v
作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 公仔箱論壇) e- j3 n. o/ w8 ~
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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3 [1 ^% e/ H/ j6 ]; C9 }" Q  T5.39.217.763.決明清腦茶：
6 b+ q# M" x) P, T. c4 U1 d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
1 n9 _* r/ {; @* ?+ p' F5.39.217.76作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 i6 W% V* J
作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
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作者: 94575220    時間: 2013-2-17 02:22 PM

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