標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源
3 q+ o1 G! m! d6 v; u) {公仔箱論壇　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ L+ N9 E' m: E
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  不饱和脂肪酸的最佳来源
) n% W: h! c6 M* i7 C; H　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
5 e1 _# P& {6 N2 H公仔箱論壇! a' c8 {6 k" ?* t/ r  b# o! o- @
  核酸的最佳来源
3 g3 S" h8 ^! Y5 K1 b6 ~1 {' i公仔箱論壇　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。6 b& W6 p: A7 |/ l# Z1 ?

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  微量元素与维生素的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb! f6 y9 Q# \; a3 x9 A! a$ X$ V
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# ?$ h' A; ]3 |7 ~; s
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   雌激素的来源
' C# {0 u8 p+ I) {tvb now,tvbnow,bttvb　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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5 @, b  t: n( t. C   酶的最佳来源公仔箱論壇3 m/ }/ ]% W' P) ~! X# @8 a% N( `0 R) w0 C
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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