, c( p4 u2 @; s& ?2 htvb now,tvbnow,bttvb春節連假正是家家戶戶出門踏青、郊遊的時候，不管是搭飛機出遊，或是開車到外縣市遊玩，難免會遇到必須長時間在座位上動彈不得的情況，這種時候最容易引起血栓症。典型的症狀包括在腳踝、小腿後方、甚至大腿會有腫脹、疼痛感，也就是所謂的「足部深層靜脈血拴」。一旦形成血栓，便有可能在移動時（例如飛機著地後站起身）隨著血流回到心臟，再到肺臟，形成「肺拴塞」。公仔箱論壇, N C" I& H( z- `; f" j% I G+ Y
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久坐最易造成血液循環不良，導致血栓、肺栓塞的情況發生。公仔箱論壇& V8 C6 O3 L8 a5 ^5 Q
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血液栓塞的問題好發在6種族群身上，孕婦或剛生產完的產婦、有菸癮者、原本就患有靜脈曲張、超過60歲的老年人、動脈硬化之高風險者（高血脂、肥胖、糖尿病患者）、曾有血拴病史者或剛接受足部手術的人。這些族群的人須特別注意勿久坐或是讓血液循環不良，但不代表一般人就不會有風險，因此如何預防血栓、肺栓塞的發生更是一大重點。 2 z6 g0 R. `. U" s1 ^3 _2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L& w9 N9 z" g' L$ k
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肺栓塞防治6大撇步： ( A3 [" }& s! H8 D: D5 Z0 C" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' [, u& f8 b" _/ A
1. 6 h' _' d) U$ v* m$ a/ K沒事多喝水。喝水可促進體內代謝、降低血液的粘稠度。 ; s2 }, {4 `, \* x8 U, h1 y. U5.39.217.76) ]; O4 d$ Z' ]% M6 s
2. 7 f+ N' i2 Z" b8 R" R穿著舒適寬鬆的衣服，過緊又貼身的衣物只會讓人越坐越痛苦，血液循環自然也就越來越差。 - S% A, T, k& L& r) p: Ftvb now,tvbnow,bttvb Z6 @, R" f- M" m+ n
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採用「動態坐姿」，也就是種活動式的坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換；適當地活動身體，讓骨骼而不是你的肌肉和韌帶來支持你的身體。& B5 l, m% X) v+ J5 x9 _: x
