標題: [健康資訊] 假期出遊塞車苦少喝咖啡免憋尿 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2013-2-16 02:11 PM     標題: 假期出遊塞車苦少喝咖啡免憋尿

中國時報【整理╱邱俐穎】
5 ^* x" I+ x( C0 R" d9 }$ B+ F+ ?4 {( X公仔箱論壇 公仔箱論壇  A6 |, S9 Q) L$ R  V; `
Q：每年春節假期開車返鄉、出遊，簡直就像一 場惡夢，到哪個景點都人滿為患，想「解放」一下，廁所卻大排長龍，不幸塞在車陣中，膀胱憋到要爆炸，這樣的「慘痛」經驗，幾乎年年上演，想請教專家出門前要做什麼準備，才能避免慘劇再發生？（台東/大忍哥）
6 N5 O0 @/ u. V7 E' V 5.39.217.76- K1 q: R  z+ t8 ?, M
A：正常人每分鐘約會產生1cc尿液，一般來說，尿液累積到了100cc，就會透過大腦中樞產生輕微的尿意，持續累積到500cc就會有脹痛感，須要解放，若再憋下去，恐想解都解不出來，不利健康。公仔箱論壇1 {8 B6 _' O8 N; O* T5 n

5 d6 n# z) ]+ M4 P8 K公仔箱論壇「有計畫總比沒計畫好！」春節出遊出遠門，上廁所不像平時方便，建議出發前先做好功課，了解行經路況是否塞車，盡量避開車潮多的地方。另外，行前記得別喝太多水，先上廁所排空膀胱，避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
& }( E8 X( Z! _( f' {) J* Z7 P
2 b- @. q2 S1 d, ?& d" X: w$ ztvb now,tvbnow,bttvb若家中長輩常有夜尿頻繁的問題，則最好選擇白天出遊，避免在晚上開長途車，以免膀胱憋不住，或準備紙尿片備用；部分藥物如降血壓藥也有利尿效果，最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。
. F; q' }4 M$ [8 W2 e; V
/ ?1 ~; N4 V( C$ W7 [- P2 D9 j- z0 Wtvb now,tvbnow,bttvb正常人最好一兩個小時就到廁所報到，所以開車出遊最好2個小時就到休息站，讓「膀胱」解放一下，以免憋尿憋出問題來，也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。（諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平）
6 n2 z& \; t, o, q" t  M! V

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0