公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 拒絕跑攤症候群　3不原則保平安 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-15 05:51 PM 標題: 拒絕跑攤症候群　3不原則保平安

經過幾天春假，無論是家人團圓，或是去親友家拜年，餐餐大吃大喝下來，加上不運動，許多人都已經陸陸續續出現「跑攤症候群」，不但出現胃食道逆流，還有的人也出現急性腎臟炎，不得不到急診掛病號。預防跑攤症候群有「3不原則」，牢記並確實做好保健，就能避免併發症來搗亂過年興致。tvb now,tvbnow,bttvb0 K) i$ G4 t+ m& r
- w) J& [  k" ^
5.39.217.764 c* p3 x7 k& u7 F, Z8 u; x
[attach]2048951[/attach]
避免過年出現「跑攤症候群」，最好注意飲食保健，以及保持規律運動。. A6 F$ B1 a+ q2 Y, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ {8 b; q+ |2 }. b( ~' _+ O3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N7 f; Z& q7 k: H) Y
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，春節期間因為不良的生活習慣，如熬夜打牌、上網，尤其是暴飲暴食、抽菸喝酒，容易帶給身體巨大的壓力，健康也會開始出現警訊。包括腸胃不適、胸悶、嘔吐等症狀，在門診中最常見的兩項併發病症，ㄧ則胃食道逆流，另一則是急性胰臟炎。5.39.217.766 o% m$ W6 j! ]6 D
" I, t" b/ G+ Q4 B: A! {
【胃食道逆流】公仔箱論壇* ^5 j6 u' m+ M7 z; @6 E

' g5 ]+ n+ [9 Q" u4 C0 u公仔箱論壇胃食道逆流症狀主因大量攝取高油脂、高熱量的食物，胃排空速度較慢而導致胃酸容易逆流到食道，加上壓力、抽菸、喝咖啡，甚至喝酒也會造成此病症的加劇，典型的症狀包含胸口灼熱感、打嗝、噁心、嘔吐等，尤其在餐後躺下來或腹部出力時格外明顯。) o) V% P( j! `' C* Q5 `
tvb now,tvbnow,bttvb& S9 O# _5 l7 F* _$ b  |
【急性胰臟炎】
公仔箱論壇# \1 J( T  x4 a' L
急性胰臟炎在台灣常見原因為結石、血脂肪異常及大量飲酒。患者的血清三酸甘油脂顯著升高（尤其超過每百毫升1000毫克）時，較易引發「急性胰臟炎」。主要是由於脂質分解增加，引起胰臟毛細血管內脂肪酶活性增加，造成胰臟局部缺血。
( X1 q  @% z* [) _
過年期間跑攤時，急性胰臟炎病人激增的最主要原因依然為暴飲暴食、大量喝酒，使得食糜在短時間內進入十二指腸內，引起乳頭水腫以及壺腹括約肌痙攣，並導致胰液分泌量增加和急性胰臟炎。公仔箱論壇- F2 m3 {( h- u# V( b. y

3 `2 o$ g1 d. A0 ~3 W3 {' P; E6 Z此外，過大的壓力及應酬也常造成自律神經功能的失常，最常引發的症狀仍是腸胃生理功能的紊亂，這種毛病往往有明顯的症狀，但經過各種檢查卻檢查不出病變，多見於中壯年，而且男多於女，這種毛病就是「跑攤症候群」，拖久了也會衍生身心症、消化性潰瘍、高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: q7 X- W1 J0 f1 u; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' `3 S9 {* [& T7 z0 S( _
謝瀛華表示，針對上述不適，建議不妨在繁忙應酬之餘，安排規律的運動，333的有氧運動(1周3次，1次30分鐘，心跳130下)，加上均衡的飲食，以增加富含纖維素礦物質的蔬果類，避免高鹽、高油、高甜的不良習慣，遠離肥胖、壓力、藥物、菸酒、膽固醇指數的威脅。& X4 i$ c# f, w/ M& T% s- q

預防跑攤症候群有「3不原則」：即「不暴飲暴食」、「不過量飲酒」、「不高油高熱量」，才能養足體力迎接新年的各項挑戰。; Z5 @7 t9 J+ Q( q; w0 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)