公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-13 11:46 PM 標題: 過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。# l- E% L# N$ K# D

* J6 m. n- j1 i! ^1 Y) z5.39.217.76[attach]2046188[/attach]
# }% j# Q' @2 `' B香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
; f' [1 E6 O" X4 E2 o- g公仔箱論壇
7 N# ]0 L; L5 ~6 ]7 Y0 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 p# D# s% @! E# ]
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。公仔箱論壇( U2 ~7 q8 E" V  A# l1 d) O
' u! E5 i1 I5 q, h* e& j& |! W
【適當飲食防痔瘡】公仔箱論壇6 m0 U: A& k( L; r, d' _
tvb now,tvbnow,bttvb' N7 i) x; I3 q% q3 y
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
1.
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
/ l, \) P, C) n: Z# H- B
2.: j% B  D8 r) c
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。: ]' ^  b. W3 q# w: i; S
公仔箱論壇3 u0 b6 M/ [: m+ s3 e" C
3.. k1 }8 |6 q" x! M5 v& C
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。, W* L3 B) @/ m0 t1 b2 ^% _; g) y
5.39.217.760 f' h( E" Q3 H4 S' I, X
4.
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。公仔箱論壇* @/ P0 N% I- Y5 Z8 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  g* l- P  O
5.
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
- v1 q9 [7 p% y* [3 @公仔箱論壇
0 m' Q' L2 ?5 s3 M3 ?( M 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! [/ v6 k' V
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。5.39.217.76- p% i$ J& I* e9 q% u; W2 ^5 Z
4 e( `& _5 [" U% s7 L) ^
7.5.39.217.765 I7 d7 Y( p7 H) \3 }, `
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb: V) ?2 s' X4 k* b0 e
8.
2 O5 D& _+ q/ R公仔箱論壇蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
0 Y; H1 j8 p4 L5.39.217.765.39.217.76) t; ~4 ?* ]2 y2 s' I

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)