標題:
[健康資訊]
泡湯也有順序？6步驟馬虎不得
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-12 05:14 PM
標題:
泡湯也有順序？6步驟馬虎不得
冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
% ]1 V. ^/ ~' C! R/ Q% L& ~公仔箱論壇
5.39.217.763 ^; ?6 ^3 A9 V9 c5 X) q' d
+ a8 g2 \+ D6 }: e; P1 {
[attach]2044219[/attach]
, B, ^" J6 S8 O( O8 X8 U公仔箱論壇
泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
: W8 j$ G) e( l1 s& }3 _
tvb now,tvbnow,bttvb9 R# e; C! I' A) K$ H( X
( R- K0 r: ^4 M* \6 c" X6 J# d9 ?7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
% P) S, z$ V9 i
& @- `$ `6 c$ X1 L
步驟1：沖澡
' }: m; k- j" M, R4 t
tvb now,tvbnow,bttvb k, N. ]6 Q" s# ~% p
泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
tvb now,tvbnow,bttvb5 M F/ R( D; r% a% W
5.39.217.765 t1 X7 ?( M; ?" q Z$ L8 V& y
3 l: L* H. c5 U3 @* ]: J公仔箱論壇
[attach]2044220[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# I7 K7 X& \1 @: M2 ^3 ?$ L$ p
步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
5 r6 e/ Y C$ n5 v* W
Z7 O; Z- ]& v
! r0 g$ E: Y$ g9 F, _公仔箱論壇
步驟2：喝水
/ g9 L/ `) _2 N- l/ g- z" b
5.39.217.76- m% h0 e6 {/ L: s% |7 q
不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
5 H3 U3 F4 A% n: ttvb now,tvbnow,bttvb
4 j7 Y. y* A7 P公仔箱論壇
5.39.217.76 f5 X; u( O* _2 T( z
[attach]2044221[/attach]
# |1 m, }/ y2 I- s* W- _" Z* M+ R
步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
2 {5 o9 v& `( d
) f- F( S1 M) u3 c V3 [公仔箱論壇
. ]# a& J( O5 ^8 J7 \ J5.39.217.76
步驟3：澆淋
( W% e: p- w# C7 @9 ctvb now,tvbnow,bttvb
% R8 A6 j/ p) }. a1 z) ?tvb now,tvbnow,bttvb
取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
2 |3 B$ m( s6 i" l7 i0 H, j- Q公仔箱論壇
3 i# g' P# v" ?+ \/ c+ U5.39.217.76
/ W* C( S" G H4 Z4 i6 A, _" H5.39.217.76
[attach]2044222[/attach]
5 n- a3 w' u+ R$ V& L1 |' K
步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
, j3 D4 I# q. y: F. ~( i* q( j8 V9 P
1 f% P9 n# y% {1 Y
& h5 w0 l$ `4 D' Q' n1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
步驟4：循序漸進
0 b1 ^( U8 L+ b3 B1 c+ m- e
/ K( N" p4 l4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
3 L8 Y0 [* c% }- l4 c' A- O
8 X/ K9 i7 q+ K* Q' g公仔箱論壇
& d ^4 X) a1 X4 M. t& F5.39.217.76
[attach]2044223[/attach]
公仔箱論壇) O& K0 \2 B% |# |) u
步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* n* i8 P% |- Z; K$ E1 }) |- g
: b; J! }3 R% G: Y" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z" F1 p" a3 P4 M. O0 T
步驟5：算時間
, O% |& Z2 y- j X5.39.217.76
1 Y- x5 ^: z2 k# Y
時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
! k5 C z% h$ c# Y& N5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb. W% Y6 D! i4 g) K5 ^: D( ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 |/ b4 l; L! A
[attach]2044224[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ g# U7 ~4 m; H z; X
步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
tvb now,tvbnow,bttvb% j4 |0 [: _9 U: t( ?9 ?9 b( b/ I: F7 F
! o1 S( I- Z% ]' btvb now,tvbnow,bttvb
]- W% q6 X; T0 F2 @tvb now,tvbnow,bttvb
步驟6：烤箱
D0 \6 _5 Z6 d# p- x- k公仔箱論壇
! \1 h2 d3 v+ t! P1 e2 f8 h
出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
7 n0 h& S# P- n JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f/ z( ^8 g4 W# O: Z* N: a8 |
7 U# v' f) N3 i3 [
[attach]2044225[/attach]
5 @8 f6 c. x& \1 T: h- [
步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
" y0 D' i: p8 O# c( N% v) o+ t
# }$ \1 h; J2 V" K0 Z
; G I# y7 @+ A7 J' Q
另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
8 L+ ]7 ^5 S# y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
