. U7 z5 ]; T) S, z% s& B! j/ Y中醫師陳潮宗指出，憋尿是開車族常見情況，建議民眾出門前先排空尿液，不要喝太多水，有機會就下車解尿與適當補充水分，千萬不要憋尿，以免造成尿道感染、膀胱發炎或急性尿瀦留等泌尿系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 N# M; C: g8 Y5 f
公仔箱論壇. [/ N2 o4 X+ Q x0 M* U# B
此外，容易暈車的人宜坐在前座、靠窗戶或顛簸較輕的位置，以避免頭部過度擺動；儘量不看窗外快速移動的景物，也不要在車內近距離閱讀。建議可注視正前方的景物或道路，有助平衡感覺系統；或閉目養神、睡覺，也可以聊天或聽音樂的方式分散注意力。公仔箱論壇 d5 _: r' i/ _9 o2 A
. |. m7 O a( l# f5 S& E# p同時駕駛前不要餓肚子，也不要吃過飽，或者吃太多高蛋白與高脂肪食品；宜吃些清淡、容易消化的食物，以防嘔吐；出發前應有充足的睡眠。可準備話梅、生薑片，在旅途中不舒服時便可派上用場。0 J+ J0 {9 d- b6 ~- x' B! X
公仔箱論壇5 F8 S4 T6 F! U. R; k/ J
梅子在體內經消化吸收後，可以幫助中和體內的酸性物質，達到預防暈車之效果。生薑具有解毒、止吐的效用，生吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖，都可預防暈車，搭車前1小時就服用，效果更佳。 ) M' c! s" J8 }; y5 W5.39.217.76- a4 ^2 J* x+ G- b1 s; I: z 【提神3穴位】： ; Y, a w C- Z' p' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o V& R# A1 r- M* U+ b4 Y5 v6 M 1.合谷穴：位於大拇指和食指中間的虎口處。 0 W: ~0 v! Q( A4 K; M& Z" \2 G; I! X. G; D4 u* p/ z+ \- R% ~) v 功效：此穴位可直接作用於腸胃，對於缓解頭晕及噁心嘔吐有非常好的作用。3 u# R5 Z0 Z9 g2 O8 `: T
$ _) K v: L, x4 v+ \( {5.39.217.762.內關穴：位於手掌内侧手腕横纹正中上2寸（約3指寬）兩筋間。$ l. r: ~/ o' Y
公仔箱論壇5 ?( G+ ~/ i7 ]# V" p 功效：主治心胸胃的病痛，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是緩解暈車最常用的方法。tvb now,tvbnow,bttvb: f+ [ u J S
( A/ q8 Y* [6 w. L- P 3.足三里：此穴位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，可屈膝或平臥取穴。1 ]/ l; \/ l( P- e5 h
/ U) A# m# A: z- z/ e; wtvb now,tvbnow,bttvb功效：具有調理腸胃的功能，可緩解暈車噁心嘔吐等症狀。 0 S. v5 Q8 Z; v0 V# o N0 A5 K+ ]! j* e# z0 }. T; D, h5.39.217.76要注意的是，除了憋尿與暈車常見的情形外，因為塞車而長時間久坐，駕駛容易造成肩頸肌肉僵硬或因為坐姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。5.39.217.76% { q# {* P1 g$ D. w: O
