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[健康資訊]
年節飲食勿暴飲暴食 維護健康過好年
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作者:
abcd0816
時間:
2013-2-10 10:05 AM
標題:
年節飲食勿暴飲暴食 維護健康過好年
年節期間，一家圍爐慶團員或親友聚餐大吃大喝在所難免，彰化縣衛生局提醒民眾，為保健腸胃、避免身體負擔，年節用餐還是要定時定量，不宜暴飲暴食；罹患慢性病民眾要按時服藥，幼童則要保暖、嚴防感冒盛行、確保健康過好年。（李河錫報導）
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今年農曆春節相當長、長達九天，一家大小在歡樂氣氛中，圍爐吃年夜飯、慶團員，或利用新春拜年，親友聚餐在所難免，因年節飲食很難避免大魚大肉，一不小心常會飲食過量影響健康；彰化縣衛生局長葉彥伯特別提醒一般民眾，春節聚餐飲食，還是要注意養生與健康，尤其是進入冬季後「諾羅病毒」盛行，務必要強化個人衛生習慣，避免暴飲、暴食，過度喝酒；至於罹患三高、糖尿病與心臟血管疾病民眾，在年節期間還是要盡量維持規律化生活與飲食，以防病情突然惡化；有痛風困擾民眾，要少吃含高普林、肉類等酸性食物的火鍋；容易失眠民眾，則要減少咖啡、茶或是辛辣火鍋等容易上火飲食；氣喘患者則要減少熬夜，注意保暖與過敏源的危害。
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因疾管局預估，每年春節幾乎是流行性感冒盛行高峰期，因此葉彥伯局長特別呼籲老年民眾與嬰幼童，減少進出公共場所，日夜溫差大，要注意保暖，減少刺激性食物，更不要長時間熬夜，才能確保健康，快樂、平安過好年。
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