標題:
[健康資訊]
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-9 06:08 PM
標題:
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
春節期間，家人難得團聚不免大吃大喝，飲食油脂攝取多，少動又加上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。
5.39.217.76% o) S* L& h4 S1 K( m o
% \/ t8 F+ O3 h" p+ H5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb3 r6 D: X& v, X# G7 @' M
[attach]2039946[/attach]
公仔箱論壇9 p: @0 N1 R9 T
過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。
8 x0 n. e v, I0 Q$ K7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- C7 b2 V3 e9 y
6 z$ g+ U/ C) l
心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最為普遍，提醒冠心病患者，避免吃喝玩樂過度，容易誘發心絞痛、心力衰竭、心肌梗塞，甚至可能猝死。
1 a! t* r8 C2 i9 Y/ r6 u/ S+ {$ \* X# L
* y: {! L% g$ {9 I1 z/ q; }- ]
冠心病患飲食注意事項：
7 ]3 {: G4 O+ M( G: V9 O, X8 w. Ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 a4 ]5 f$ V3 i" C" a6 t) n
1. 少吃油膩：若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲食要特別注意，不要暴飲暴食，宜少吃油膩食物、多吃新鮮水果、蔬菜、魚和各種豆製品。
- p& _1 z% S7 f$ r I- k2 ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76- N5 o( L/ k2 _3 T
2. 晚餐減量：晚餐如果吃得太飽，攝入過多熱量，可能引起血膽固醇增高，而誘發動脈硬化和心肌梗塞。
i/ K0 b+ U. s" B" s! N% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: v: a1 Z o* |& `$ e
3. 菸酒勿過度：香菸中含的尼古丁會使心跳加快、血壓升高，令血管收縮而誘發冠心病，根據統計，吸菸者罹患冠心病的機率比不吸菸者高出2倍至10倍不等。另外，喝酒容易讓心跳加快，造成心臟負擔，建議患者不要飲酒過量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% P5 C5 V! P0 x0 }
; t" L6 u/ r) r6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 勿暴飲暴食：由於暴飲暴食後，大量血液流向胃腸道，使心臟缺血而加重心臟負擔，根據研究顯示，不少冠心病急性發作是在暴飲暴食之後。
9 D) R1 t- ~- e- S$ ~* o
1 g& ^: ]0 P. w" g/ ]0 s
5. 作習正常：過年期間生活要有規律，保持足夠的睡眠。情緒方面需注意，避免過度緊張，緊張的時侯，腎上腺分泌會增加，繼而血壓升高。平時要保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
y( ?* i( c8 q* U# a7 o% b3 _- R
, r+ V6 b, _8 B( Z/ `4 k3 _
6. 適量運動：適量運動可促進身體代謝，消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，可減少心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 v" P1 C! i
5 W, d# F" `) ^3 dtvb now,tvbnow,bttvb
7. 按時服藥：過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出務必作好保暖工作，以免導致病情加重或復發。
5.39.217.76( W" o, L5 ? f9 n! A8 D
# y! h4 _/ }. N. f4 J
心臟突發症狀是春節常見的急診案例，冠心病患者只要注意以上幾點事項，也能快樂健康過個好年。
# L7 G: o0 `$ @5 [) b2 d8 b& Y公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
