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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]

作者: wasimasterQ 時間: 2013-2-5 10:08 AM 標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。

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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。5.39.217.76* i9 }4 u9 \! r9 W; z' ]& g. p
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；

但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。+ x) d9 H8 X/ E" M! t. y

打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, h0 B5 X0 o0 `! p4 |
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。

也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。5.39.217.76  I& m) x- p/ Y3 P+ V1 ]

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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。

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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。

所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。8 T5 t) S1 D5 K# C

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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。

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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。

作者: 梦翼 時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？公仔箱論壇( D' q# s; v% x% M0 v, |
还是把它忘了？

作者: wasimasterQ 時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 [! }- c+ w
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当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~

作者: MacBook8 時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?公仔箱論壇5 i9 S& Y8 [5 @5 F+ q7 m
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然后对症下药。

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