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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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% y; G7 r# x- x' B; @& z公仔箱論壇就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇; p+ C$ e1 X2 [/ _. R

( Z* U+ _! |: R2 b" j0 v7 \! `2 I2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' l5 W1 t1 w/ y, X; f
搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb8 `! H! M+ N8 E5 `% _8 E9 O

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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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# `! e/ B! Y/ t1 A" b0 o5 @; l' h年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；公仔箱論壇8 O- `1 |+ Q" Z; ]

. k3 q4 r/ @/ @9 i. c" j: R) F1 g# X公仔箱論壇
; }$ b2 d$ ]4 A: s7 k但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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9 Q7 D6 R! a6 Q+ X9 y5.39.217.76打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d+ q1 X) w) T

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例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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7 u5 v% u7 e2 {  n+ A, x1 Q不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇( k4 w  Y3 e$ a4 @! Q! L! U4 q; x

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+ G3 M/ d3 e& U' [% A1 z" l& E3 h公仔箱論壇也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。) c# @8 }/ e$ v: x

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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb% x- t6 L9 t% i1 j. E

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# p% O, X5 U! Z" i; ltvb now,tvbnow,bttvb人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% ~# D  D" G& c

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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。公仔箱論壇  H8 `$ K4 e1 X+ ~$ D# M5 L, ]* X
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？5.39.217.763 O7 M4 ]/ Y/ P1 N7 h  c
还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~
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. }% b# L* ]/ Q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?
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然后对症下药。



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