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標題: [健康資訊] 預防流感上身吃好睡飽多動動 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-2-5 12:50 AM 標題: 預防流感上身吃好睡飽多動動

每年冬天就是流感的季節，高峰大多集中在春節前後，對於老人或小孩來說，流感的發生率高於一般人，併發死亡的機率也高，根據研究報告，在台灣六歲以下孩子平均感冒可高達一個月一次，美國約兩、三個月一次，這是因為台灣地狹人稠，容易群聚感染。
奇美醫學中心全人醫療科主治張純誠醫師表示，一般感冒和流行性感冒的主要差異是在引起症狀的病毒不同，感冒一年四季都可能發生，但流感好發於每年11月至隔年3月間，由於症狀差別不大，一開始很難區別兩者的不同，所以流感疫苗的施打，就顯得重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M o- q2 [; L" S. X& v
張純誠表示，人類流感病毒根據其核蛋白的抗原性可以分為三類：A、B、C三型；其中以A型與B型可以引起大規模的季節性流行；流感病毒之所以引起注意，最關鍵的是在於它能夠產生突變，具有出現全新種病毒的可能，其中以A型流感病毒具有極強的變異性，疫苗是將對人體無害的物質注入人體，讓人體產生類似自然感染的效果，幫助免疫系統辨識與記憶，讓人體在面臨真的病原體入侵時，便能及時消滅病原。但疫苗本身並非完全無害，所以當個體正罹患著進行性嚴重疾病、曾對該疫苗產生立即型過敏反應或其他嚴重副作用者等都不適宜施打疫苗。
儘管施打疫苗具有一定的效果，不過畢竟時效有限，何況台灣地小人多，難免受到細菌病毒的侵襲，因此，除了施打疫苗之外，平時如何加強免疫力，才能抵抗疾病，避免小病成大病。
署立台南醫院小兒科醫師聶榮祖表示，孕婦其實可以在產前打疫苗，產生的抗體也可以傳到寶寶體內，六個月之後來自母體的抗體漸漸消失，寶寶的免疫系統要開始獨自面對病毒細菌的威脅。
聶醫師指出，孩童生病的高峰期是在剛上幼稚園過團體生活時，所以在加入群體生活之前，最好能夠吃好、睡飽、多動動，提昇孩童免疫力。5.39.217.765 e. @' b& q: h( S. q& j$ Z
很多家長煩惱該給小孩吃什麼才好，聶醫師說，營養均衡最重要，最好是動物性植物性蛋白質都要攝取，坊間很夯的益生菌，根據研究有些益生菌的確有預防效果。
接受疫苗的施打保護自己，可以避免疾病的傳播，平時多洗手，減少病毒入侵機會，再配合良好的飲食、睡眠及運動習慣，可以避免成為感冒常客。

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