標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料
; H, e. B$ s2 ?5.39.217.76松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 d9 T- l' i& z) f
草菇 .... 60公克
9 l0 l: D% v2 k; a公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
4 s  v8 W, d* L! B發芽米 .... 200公克
& w8 `* e- l' V3 E水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 b. Z7 Y# b1 U, \8 x! U: V: a5 f

, X! _, r6 R4 H  J) p# Z2 |作法公仔箱論壇4 z, K( P$ q6 |1 \: Q
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。. V. J; S& b/ e: a, h  i
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S4 s9 l% x, M, [) W! P. W9 |2 h5 z' W
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養生炊飯活力多
: {0 g% g4 V& W1 u# Y! K% s8 E5.39.217.76菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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