公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-2 04:57 AM 標題: 手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
. z! H7 f1 H; v2 }, \
+ i% j2 z$ A y5 A& I$ a[attach]2028478[/attach]
% [/ ], e" V( G" F公仔箱論壇勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。tvb now,tvbnow,bttvb$ A' F1 ~) W* z
公仔箱論壇7 b0 y* V1 K# N& e' K2 F
5.39.217.76, R5 J6 w M$ u2 B( E
祕訣一：防寒保暖
( ^) N' \3 r7 H0 @) l1 }8 _5.39.217.769 I* v: N: x- Y% \& m
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
8 _8 f$ p) {' E2 ~- _& M" s5.39.217.76
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
$ |% i+ F3 D8 D, W6 D5.39.217.76
祕訣二：避免刺激皮膚
- ~# E( H2 D3 j8 ~3 A4 `4 x; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {2 A* x& S( m) |7 e% n
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
+ @2 V! u6 j# \+ Y公仔箱論壇
* T, e3 v+ _* w. e祕訣三：護膚用品勤擦( ]6 g. f! y5 m; t9 W/ s: E

洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
公仔箱論壇8 h# M" v* p. i2 G0 R- p
秘訣四：多吃維生素A食物
tvb now,tvbnow,bttvb7 e. f7 q; ?- B
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
6 p( k" ?4 U7 s. f7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 ~/ p" t, J; I$ q5 Z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)